#17920 Tiene huevos que vayas a un endocrinólogo y te diga que no apoya la dieta anabólica, que te hace un seguimiento pero que te aconseja que vayas con un médico deportivo. Qué pocas ganas de trabajar la verdad
Por qué la peña cuenta macros? La verdad me parece innecesario y te acabas obsesionando
qué tiene de malo el brócoli xD?
Encomiable labor de nuestro bigotes intentando trasladar nuestra cultura del esfuerzo y la disciplina a un mundo de gente con más de un 20% de su vida como sedentaria, votantes de Podemos y gente que se pajea con cojines. Pelayo empezó así y ahora tenemos España. Un aplauso para él.
#17941 Pero la dieta anabolica no era un meme muy viejo de /fit/?
No tener un excel en pleno 2016 para contar los macros de cada comida.
#17922Payomeke:Esta foto es muy del agrado de Jpenes, ya sabemos todos de qué pie cogea el cabronazo.
Luego lo de las deficiencias educativas en las regiones típicamente vagas de nuestro país es un estereotipo y tal.
#17942 No es necesario al nivel al que estamos / lo que aspiramos el 90% de MV, si quieres ser pro es otra cosa
Por consejo de mi primer mentor que lleva 15 años en el tema y que es boxeador y nutricionista, como cuando tengo hambre y me aseguro que sean alimentos de calidad. Conté en su momento los macros de los alimentos de mi dieta para tener una estimación, pero obsesionarse con algo así no me beneficiaría (a mí, personalmente). No digo que este amigo sea el dios del fitness pero de momento me ha dado resultado , ya que tengo tendencia a ser muy perfeccionista con las cosas
Quizás si estás haciendo dieta IIFYM vale
Quizás no tengo ni puta idea de nada
#17947 Yo estoy deacuerdo, para los físicos y objetivos de la mayoría (les falta mucha base/no tienen objetivos estéticos) no los contaría ni lo veo necesario, es mucho más importante que las fuentes sean de calidad y las comidas sean completas, aporten variedad de nutrientes etc...
Que palo contar macros, opino que si no vas a competir o salvo también quieres quedar en X punto con IIFYM , a ojo , también sirve.
Logicamente eso no implica comer donuts y mierda.
#17949 Eso es contar macros, con poca precision pero es contar macros.
Enamorate de tus macros, tendras mas gainz
Hasta ahora arroz ,pollo , pescado , atun , brocoli , pasta , nueces y tal.Pienso que si disfutas comiendo asi no hay problema , el problema esta es que no todo el mundo puede eat clean all day y ya esta el tema de 100g hidratos viniendo de arroz =100g de hidratos viniendo del azucar de los donuts.Creo que la mejor opcion es dieta ajustada a tus calorias con macros , pero viniendo de comida buena y no pura mierda.No tiene el mismo valor biológico todas las proteinas ni es lo mismo hidratos azucares con hidratos complejos tipo avena.Ahora si os molan los youtubers que hacen dietas de MIERDA y luego usan clen y t3 es otra historia.
#17960 Bastante penitencia tiene ya con llevar esa cara como para encima que lo metieran en la cárcel al pobre. Además que una prisión para él sería como un hotel de 5 estrellas en Riviera Maya viniendo del barrio que viene.
Yo le castigaría mejor con tener que escuchar una hora de monólogo de Jfrazier.
La cárcel el hotel de los pobres y de los delincuentes. Comida, no pasas frio, estudias y nose que mierdas mas..
ez life
#17964 y el gimnasio tambien es gratis y tambien hay otras cosillas a la orden del día, aunque para eso tienes que tener contactos claro.
Espero que después de este mensaje no le de a nadie por hacer una locura solo por entrar O_o
