alguien sabe como consigo hacerme un examen médico para ver si soy intolerante a la lactosa? me refiero a ese tipo de revisiones que te hacen y dicen que alimentos tolera peor tu cuerpo, a que tipo de especialista tengo que ir? es con seguridad social, seguro privado, pagando o que?
#5611 Por internet te dice "como" hacertelo, es en plan en un dia beber leche a tales horas y dependiendo como te siente beber menos cantidades y tal, ahora mismo no recuerdo pero en google te ha de salir
#5596 Como está de buena, le daba hasta morir.
Esta foto ya...
http://instagram.com/p/UPFV5sJG8n/
está demasiado buena jajaja
#5599 si despues de tomar tu batido de protes se te olvida en el coche cerrado por un par de dias.... descubriras la sensacion.
#5582 somos 4 jaja. Mi novia, la chica rubia que entrena conmigo, tambien esta en mediavida. Y se machaca a tope jaja. Mediavida subiendo el nivel en el imagen!
#5605 en el imagen como te vean hacer algo que se salga de lo normal, ya sea funcional, pliometrico, resistencia maxima o algo asi te vienen corriendo a decir algo en plan: tio eso no sirve tal, tienes que hacerlo asi o asi jajaja
#5611 A mi me lo hicieron hace poco, un dia antes no puedes tomar nada de verdura ni nada que lleve mucha fibra, luego estar 6h de ayuno creo que era sin beber nada tampoco, lavarte los dientes a fondo con liquido tipo listerine incluido, vas al sitio, soplas, te dan leche, y vas soplando cada media hora xD
Hermanos solo os digo que el truco del gimnasio es tan fácil como:
Entrenar bien
Cuidar alimentación
Hacer un buen cartido de 40 minutos 3 o 4 veces a la semana
Una buena rutina de abdominales o clases de la de los gimnasios
Llevo haciendo esto 4 meses y es impresionante lo que uno mejora y la alimentación la llevo sin dietas solamente controlandomela yo y algun fin de semana cae algun fooster xD
Pero que saludable se encuentra ahora uno y que bien sienta mirarse y verte más atletico
Hola, me parecia mal abrir un hilonuevo para una duda tan concreta asi que voy a preguntarlo aqui.
Resulta que soy un tio de 1,94 y tengo los brazos mas largos que slenderman desperezandose por la mañana.
Me han dicho que para gente asi, en los presses se trabajan mas los hombros y los brazos que el propio pecho y que es mejor comenzar la rutina con ejercicios aislados (vease cruce de poleas, aperturas..) antes que los presses para que primero se canse el pectoral y luego llegar al press cansado y terminar de ejercitarlo con ese ejercicio antes de que se cansen los hombros/brazos.
Cual es vuestra opinion? creeis que tiene sentido o sigo haciendo press, inclinado y luego ya aperturas? Haciendo esto ultimo la verdad esque la progresion que llevo es bastante pesima.
Muchas gracias!
#5627 no, me lo comento uno que conozco que le da bastante pero claro, como no se lo he visto hacer a nadie queria ver si hay mas gente que cree que es buena idea o no, lo malo esque me parece que esto se va a convertir en 2 paginas comentando al subnormal del video y yo voy a seguir conladuda
Venga seguir con vuestras yohimbas chupipandilla 
#5619 Ya os subire algo esque me da muchisimo palo con el internet de la prehistoria subirla a cualquier servidor
#5631 Quedarías mejor si dices que tu perro se ha comido la cámara 
A todo esto, acabo de encontrar una foto de %BF, se que se habrán puesto 10.000 veces, pero nunca está de mas ver otra vez esto:
No estoy seguro de ese 3-4%
Con todos los respetos, vaya gilipollez de Berkhan.
Las kipping pullups se practican también en gimnasia para trasladarlas a movimientos como muscle ups y es una variante más de las dominadas, igual que se hacen pronadas, neutras, agarre más ancho, agarre menos ancho, al pecho, por detrás... Por no hablar de que el simple balanceo, que empieza desde el tronco, es un trabajo del core brutal. Muchos se ríen de las kipping pullups, pero después no saben sacar ni 5 seguidas... o mejor dicho, ni siquiera 1.
Estos puristas de los ejercicios luego valen para lo que valen, enseñar abds para demostrar su 6%BF, hacer rutinas a pobres enclenques y discutir con sus iguales hasta acabar faltándose el respeto personalmente.
Tengo una pregunta de novato para vosotros, ahi va:
Hasta ahora hacia el press banca en multipower por miedo a que se me cayera la barra en los dientes o algo, pero de unas semanas hacia aqui me he puesto a hacer press banca al uso, sin multipower ni nada y siento que hago toda la fuerza con los hombros, que cojones estoy haciendo mal :wtf:
#5636 Joder, muchas gracias, parezco tonto :palm:
#5633 yo creo que lo dice por la costumbre que tiene la gente de decir "me hago 20 pullups" y no dicen que es con kipping, cuando las kipping pullups no son pullups
Estás trabajando el deltoides anterior y posterior a causa de tener un agarre demasiado ancho quizá.
Cierra un poco más el agarre, retrae las escápulas como ya te han dicho y lleva los codos más pegados al torso.
http://www.youtube.com/watch?v=J2TZezvS80A
En ese caso ok, pero igualmente, las kipping pullups son pullups, otra variante de ellas, pero pullups. El trabajo de brazos y dorsal existe, otra cosa es que el objetivo de hacer kipping pullups la mayoría de las veces sea el de acumular más repeticiones en el menor tiempo posible, como ocurre en CrossFit, pero igualmente después de hacer 50 kipping pullups, tócate los brazos y el dorsal y a ver si no son pullups.
Además, existen kipping chest pullups, que es otra de las progresiones para el muscle up en barra... vamos, que desprestigiar un ejercicio así como así un tío de su talla porque no es lo estrictamente técnico que a él le parece, me parece cuando menos patético.
#5638 haciendo press banca con la mitad del rom también notarás el trabajo de pectoral y brazo, y vete a competir a ver cuantas reps te dan por válidas, otra cosa diferente es que haciendo crossfit sea válido pero no son pull ups igual que el press banca a mitad de rom no es press banca.
igualmente, sondrow podrías aclarar si en las opos te cuentan las kipping pullups como reps válidas?
No son pullups estrictas, pero son pullups, el simple adjetivo de "kipping" ya te indica que no son pullups estrictas, pero vamos, si lo que se considera una pullup es llevar el tronco hacia arriba hasta pasar la barbilla colgado de una barra ayudándote de los brazos, las kipping pullups son pullups. El trabajo de brazos existe, otra cosa es que venga precedido de balanceo.
Que yo sepa aquí nadie va a competir, y en las dominadas de las oposiciones a policía han de ser estrictas.
Cada ejercicio vale para lo que vale, las kipping pullups se ayudan del core para hacer el movimiento y en las dominadas estrictas son los brazos y la espalda los más implicados. Pero vamos, que yo sepa la esencia del movimiento no varía.
En CrossFit por ejemplo no te obligan a hacer kipping pullups, a ti te ponen 100 pullups y si las puedes hacer estrictas pues perfecto, si no, ayudarte del kipping no está prohibido.
Igualmente, eso de que el press banca a mitad de ROM no es press banca no sé donde lo habrás leído, pero el press banca a mitad de ROM es eso, press banca a mitad de ROM.
Es como decir que sólo son consideradas sentadillas las ATG, cuando eso es falso. Existen las medias sentadillas y los cuartos de sentadilla, que se trabajan por ejemplo en halterofilia.
