Peso en ayunas 93,7 kgs
Hola HDS, no sé si lo has comentado alguna vez, pero por curiosidad científica:
¿Cuánto has subido en tu fuerza en básicos desde que "diste el salto"? Podrías poner algún ejemplo?
Ya sabemos que no entrenas para fuerza y que podrías optimizarla mucho más, pero molaba conocer algunas marcas y pesos que manejas.
Saludos.
Basicamente estoy con lo que mejor me va cuando estoy ON, weider f2.
Pero mantengo mi rango de reps relativamente bajo, 6 a 8 en multiarticulares de primera elección, 10 a 12 en aislados complementarios.
Y estoy trabajando pesado.
En cuanto a dieta, no tengo pretenciones dd un volumen bestia, para aguantar bien la defi que conseguí hace unas cuantas semanas.
Con que mantengo los carbs moderados, peotes altas y grasas moderadas.
Superavit calórico mínimo.
Y me Está iendo bien asi, el pesova subiendo
#1176 ahora mismo:
Pecho-hombros (prioridad pecho)
Espalda-brazos (prioridad espalda)
Cuadriceps gemelos
Hombros-pecho (prioridad hombros)
Brazos
Femorales-gemelos
Realmente no es una weider f2 como tal, es adaptada.
Espalda está en F1, porque no me interesa machacarla ahora.
Y en cuanto a piernas, antes que meterlas completas 2x semana con menos volumen prefiero separar y aumentar el volumen sobre quads y femoral por separado.
Es una rutina algo heavy, pero tengo una recuperación muy incrementada, asinque aprovecho.
Pd: Mentzer se cagaría en mi
#1178 que tal el sexo? Siempre he oído que la gente que se cicla lo lleva de otra manera, incluso dicen que tienen otras sensaciones
Me refiero a si notas alguna diferencia entre estar on o off en temas de libido, potencia, etc
Mas testo = mas ganas, mejor estado anímico general...
El PCT es jodido en ese aspecto. Es el reverso de la moneda.
#1180 Por algo dice Antonio Hernández que en épocas concretas que coinciden con épocas post-competición lo que más receta en la clínica es sildenafilo xD (no digo que sea tu caso).
Que huevos tenéis macho... Yo soy un cagado para los temas de contraindicaciones, efectos secundarios, etc... 
7 días después
#1185 Con todo el respeto del mundo ¿Es cosa mía o parece que tienes una ligera gine?
Y duda de novato, ¿cómo se quita en caso de sufrirla?
#1187 xDDD para nada, es solo simple curiosidad, al igual que el mundo de los roids me da mucha curiosidad y también pregunto y no por ello los tomo xD
#1193 Si tu objetivo es crecer cada vez más y entrenas piernas por igual no se porque no llamarse culturista. xD
Edito:
Cada vez se ven más competiciones y más mens physhique con torso de culturista y piernas flacas, y las competiciones de culturismo con 4 tíos ahí compitiendo solos...
Se supone que el mens gusta más porque es más estético... Pero cada año salen con torsos más tochos...
#1196 porque he ido metiendo carne los ultimos años y he salido en internacionales. Physique en un Arnold son físicoa que me molan.
Physique en muchos regionales ya no tanto.
Bueno...
Ya tenemos ropa gratis y suples gratis.
2 patrocinios, ahora faltaría alguno que suelte billetes.
#1199 No crees que "vende" más un cuerpo "aesthetic" que el cuerpo de un maromazo enorme como tú?
En IG, YT, Facebook, etc se ven un montón de personajes cuyos cuerpos no tienen ni una cuarta parte del curro que el tuyo haciendo negocio con marcas y sponsors xd
