#7712 Thx, rutina ahora mismo sigo una que me ha hecho un culturista, weider 9 semanas. Pero normalmente torso/pata o rutina de básicos&fuerza
#7713 #7715 Thx, aunque no entiendo lo de las piernas, quiero decir, no veo que destaquen en el conjunto, si tuviese que decir mi mejor parte diría hombros
#7714 #7716 Gracias, estoy en ello, mi intención es subir bastante este año (bastante para mi seria 82-85kg, todo lo que pueda) y después bajar a 79-82, según suba
#7717 Justo para eso las pongo, para enseñar los cambios y para mejorar en lo que fallo, así que ya me va bien que me digáis los puntos débiles/fuertes.
Te propongo una cosa, diseña la rutina de abdomen que crees que me iría bien y yo la hago, y vemos resultados. Ya que me falla porque no se cómo trabajarlo. Qué me dices?
#7719 179-180