Despues de mucho tiempo, tome cafeina, y fui hacer sentadilla y me tocaba pesado... me puse el cinturón (2 vez que lo utilizo) y me confié y bajando compacte el abdomen y al quitar el cinto pinchazo... que puedo hacer.
https://www.instagram.com/indeveshrc/?hl=es Aquí teneis un video, donde me jodi xD
Ha de ser algún ilio, básicamente descansar, si dolor persiste agudo, acudir a médico para aines y con ayuda de fisio y caffyd readaptar y mejorar la técnica así como entrenar con pesos acordes a tus capacidades/estado actual en momento de la ejecución.
#2 De qué vale una radiografía para patología posiblemente muscular?
#6 Pues porque igual por hacer el animal se ha jodido la espalda y sin descartarlo no puedes dar por hecho que es muscular.
#7 lo que se puede haber jodido en probabilidad de más a menos es muscular, artícular o disco.
Y con el comentario de que le duele mirando hacia abajo lo último hasta lo descartaría como causa, o si hay hallazgos no tiene porqué correlacionarse con su dolor.
#6 Pues para descartar cosas, tu mismo lo dices: "posiblemente"
A mi a veces me dan pinchazos de esos, seguramente en unos dias de reposo se te pase.
#12 no hablo de posibilidad. Hablo de probabilidad de lesión en el gesto que describe y qué descarto y que creo que puede ser por los siguientes datos.
al mover el cuello hacia abajo
compacte el abdomen
pinchazo
Para mi al menos es bastante evidente qué ha pasado.
Pinzado un ligamento seguro. Estoy con el resto, si te sigue doliendo, ve al médico. Que te recete un buen fisio, si es con un poco de acupuntura mejor.
Sin ser yo profesional médico, pero sufro de dolor lumbar en ocasiones después de entrenar, el "truco" fue estirar concienzudamente antes y después la zona lumbar y de glúteos. Parece una perogrullada pero un buen estiramiento evita lesiones.
Hay vídeos en YouTube de 10-15 minutos, dale un intento a ver, aunque a posteriori con la lesión ya provocada, igual únicamente te lo soluciona un fisio.
#14 cómo se pinza un ligamento?
Que evidencia tiene la acupuntura? Es más, que evidencia tiene la acupuntura en ligamentos?
#20 estoy esperando que pongas alguna evidencia con estudios serios que lo avalen. Tranqui que no tengo prisa.
#21
Yo no estoy aquí para enseñar a pensar a la gente ni dar lecciones a nadie. Me pasé para darle un consejo a #1 que en su día me saco de una lesión muy similar. Si el se quiere informar con cautela y verificar lo que digo pues estupendo.
Lo que opinéis algunos en este foro sobre la acupuntura.. o otros métodos de medicina, sinceramente me la trae profundamente del pairo. Para mí solo desmotrais vuestra profunda ignorancia e incomprensión del mundo en el que vivís.
muchas gracias a todos, me quedo con que es un pinzamiento, hare entrenos como pueda y mas prensa, muchas gracias... pto cinturon ns pa que uso nah, y en cuanto a la tecnica la ejecuto correctamente, incluso puedo añadir videos si quereis y opinais
Lleva cuidado que como el pinzamiento sea por una protusion puede volver aún mas fuerte
En cuanto puedas ves a un fisio que te recomiende estiramientos y si vuelve el pinzamiento a llorarle al médico para que te pida una resonancia
