#628 Aparte del valor directo, puedes calcularla en base a T total, SHBG y albúmina, hay calculadoras online. Lo digo porque puede ser engañoso.
7 días después
Sólo me paso por aquí para darte mi más sincera enhorabuena por el cambio.
Esfuerzo, constancia y cojones hacen falta para un cambio así. Sigue dándole duro!
1 mes después
Sigo vivo compañeros, estoy en la sombra comiendo y intentando mejorar en los pesos, estoy en unos 79-80kg, mis marcas han mejorado más que nunca en parte por comer más y cumplir más o menos estrictamente el entrenamiento , hoy han salido 60kg en press militar 12 repes, @haeder me ha estado animando y creo que he podido sacar una repe o dos más de lo que hubiese hecho de normal, a ver si subo un par de fotos de mis lorzas la semana que viene .
4 meses después
@al3oscuro perdon por no contestarte que no habia leeido el mensaje, creo que en el punto en el que llegue a tener las estrias no se pueden mejorar mucho, uso aceite rosa mosqueta 100%, tambien una crema para embarazadas que vale una pasta la cual creo que no volvere a comprar, esta ultima para evitar que me salgan mas y darle mas elasticidad a la piel.
Por cierto me operan al final en verano, y estoy algo pasado de grasa, llevo 2 semanas mas o menos en deficit, espero llegar a junio, julio seco como una pasa.
3 meses después
Buenas después de bastante tiempo, ya tengo fecha para la operación de abdominoplastia, ahora estoy bajando de peso aún que llevo 2 semanas que he parado por qué me estaba desintegrando, todavía me quedan unas 13 semanas, estoy actualmente en 77,5kg quiero bajar a 72-70 aún que se que me quedaré en el chasis. Dejo por aquí un par de fotos, un saludo!
#640 perdón por no contestar antes, pues va a épocas, pero el dolor sigue estando ahí.
1 mes después
Video grabado de ayer, estoy haciendo descargas de 5 días reduciendo a 40-60 los carbos y metiéndolos perientreno, las luces no son lo mejor pero algo se puede apreciar, el filtro es por qué lo grabé en Instagram. 72kg.
7 meses después
Escribo desde el hospital, sedado y echo polvo, ya me han operado por fin de abdominiplastia, se supone que ha salido todo bien pero no puedo moverme y tengo dos botellas drenando sangre, de aquí un tiempo subiré una foto de cómo va quedando la cosa.
#653 algo mejor, el viernes pasado fui al hospital a hacerme las curas y me han mantenido los drenajes otra semana, esto último junto con no poder dormir tumbado y que necesite ayuda para levantarme aún estando sentado es lo más incómodo, el dolor ya es soportable casi sin medicación.
