#120 Mira mi post en 86.
Si quieres sacar lo que debería tomar una mujer de X peso, haz una regla de 3 contando que peso 90kg y solucionado, aun así con las mismas cantidades en mi opinión también iría bien.
Hay muchos más stacks (y mejores seguro). Yo investigué un poco por el post de FC y cogí lo más recomendado y lo que más me entraba en presupuesto, así que tampoco lo cojáis como ejemplo universal.