el platano no es que sea lo mas saciante que existe eh xD
Pero está taaaaaaaaaaaaaaan bueno :$:$ xd
Por cierto gracias al que me dijo lo de echarle miel a las tortitas, ahora por lo menos resbalan en el esófago y no las tengo ahí todo el día xD, además el sabor es bueno bueno
Yo.. es que no se que hacer jajaja... are en plan.. cada X tiempo.. osea cuando me entre hambre.. tomo una fruta.. solo que claro.. pasarse de fruta muy bueno no sera.. asi que tomare frutos secos tanbien.. y mucha mucha agua.. que total despues la meo xD
Me voy a la cama.. que tengo sueñin ya! dw
Yo no entiendo el por qué del pasar hambre, de verdad.
Tengo amigos que están cuadraos, super marcaos y nunca han hecho dieta, todo a base de ejercicio, y luego veo fotos de algunos de vosotros en los logs y veo que para encima pasais hambre y llego a pensar que teneis un problema xD.
Comer sano, bien, hacer dieta sana, bien, pero pasar hambre? no lo veo xD, y mira que yo he empezado a tomar suples y a comer más de lo que comía mirando chs, protes y grasas y todo esto pero nunca paso hambre, si lo hiciera lo mandaba todo a la mierda xD.
#3964 Tal vez la cosa esta en que no todos tenemos el mismo metabolismo.
Yo tambien he visto personas que no han tocado una pesa en su vida y tenia unos deltoides/trapecios increíbles y con abdominales con aspecto hipertrofiado.
Aunque si que tienes un poco de razón lo de los logs que en algunos apenas he visto cambios pero bueno. Yo mejor ahi no me meto xD.
Las cosas sobre los logs al thread de logs. Seguro que la gente que pone fotos esta muy interesada en todo tipo de opiniones, buenas y malas. Y si no veis cambios de X persona, decidlo directamente y nadie os va a meter mierda xD.
Aver... ya no es cuestiòn de pasar hambre o no lo mio.. es que como demasiado y tan poco creo que sea bueno comer cada media hora . me gustaria controlarme y tal xD
Cúanto deporte hacen al día?
PD: y pasar hambre, en la sociedad que vivimos es más psicológico que fisiológico XD
PPD: para los que os gusten los atracones quizá os interese el IF xD
Yo tengo siempre la sensación de que siempre puede entrar algo más. Pero bueno, eso se cura con comidas gigantes o buffets.
Buenas, me acaba de llegar un pedido de porquerias y suplementos varios, pero tengo una duda, cuando me recomendariais tomar la Creatina Micronizada? Antes del entrenamiento? Despues?
si ya no sabéis como comer la pasta, os dejo la receta que me estoy comiendo ahora :3
100g penne
100g sardinillas en aceite de oliva
tomillo
albahaca
exquisito :3
sacado de #1
Monohidrato de creatina
De los pocos suplementos que hacen algo de verdad. Recomiendo entre 3 a 10g al día. Tómala como te dé la real gana pero que al menos haya 5g en el PWO.
No hace falta irse a Creapures, formulaciones de quinta generación que brillan en la oscuridad ni botes plagados de relámpagos. La creatina es creatina. Punto.
o sea que 5gr pwo al día y vas tirando creo yo
#3979 eisen recomienda en el post-entreno
Cual sería 1 buen desayuno si es a las 8:20 aprox. y entreno a las 11:30 , ya q tengo clases de 9 a 11 , tendría 30 min aprox para tomar algun suplemento , q tomar????
Ideas para salsas/aliño a la pasta y arroz en una dieta hipocalórica? La pasta la solía hacer con atún y tomate frito pero he visto que el tomate pese a no tener muchas calorías tenía bastantes grasas así que no termina de convencerme.. xD
mmmm, 100gr pasta vegetal + un poco de pimiento rojo y verde + 200gr de pollo/pavo + un poco de tomate con cebolla = win
pd: me lo he acabado en 5 min
el tomate frito hacendado mismamente no tiene casi grasas :/
es mi salsa salvadora cuando no tengo ganas de hacerme nada
me estoy quedando sin creatina y tengo la tienda de hiperproteina al lado de mi casa.. como veis esta creatina? por que es tan barata?
http://hiperproteina.com/producto.php?cod=310
