- Desayuno: vaso de leche, nesquik y galletas o cereales.
- Comida: lo que toque, la mayoría de veces potajes y legumbres.
- Merienda 1: un vaso de leche con 2 donuts.
- Merienda 2: un batido de esos que puse.
- Cena: normalmente patatas fritas con el tipico huevo o carne, salchichas o un bocata de tortilla/zarangollo.
- Antes de dormir: si me apetece me meto un tazón de leche con magdalenas o galletas.
#1982 No soy un experto, ni tengo la menor idea, solo quiero coger peso y estar agusto conmigo mismo. Desde pequeño he comido lo que se me ha puesto en la mesa, no es que me levante y diga va, hoy como tal.
Que llueva mierda, a ver si saco algo de provecho MV <3
Mamina... Llevas comiendo mucho tiempo eso? Si es asi, deberias estar como una puta mole... subiste foto o algo?
Tu dieta puede estar en el TOP 5 de dietas mierdas tranquilamente. Lo que miro atrás y yo también era de los de "coma lo que coma no engordo", así que chitón.
Léete los FAQ's del thread y algún libro de nutrición que recomienda Eisen, ayudan bastante (aunque ojo con el inglés). Quita a cualquier Dios que tengas en la religión y pone a Lyle. Quita vasos de leche con galletas y cereales llenos de azúcar y empieza a compensar tu ingesta de C.H. progresivamente, que si no te volverás una bola como yo me volví xd. Cenar un bocadillo me parece algo totalmente anti-recetas y anti-todo. Con la de cosas que hay para hacerse. Quita los donuts...
Es que no sé, quítalo todo xd.
Si quitas la leche creo que comes 500kcal o por ahí xD.
Esa dieta no vale para nada a grandes rasgos, te va a tocar leer bastante. Para subir peso vienen bien los frutos secos, tienen muchas calorías/100gr y son fáciles de comer.
PD: Con esto no te quiero decir que te comas 2kg al día de cacahuetes eh xDDD:
- Merienda 1: un vaso de leche con 2 donuts
joder me he pasado 5 mins riendome, SOZ
no comes una mierda, y encima lo poco que comes, lo haces mal... leete #1 y ánimos
#1986 "Si quitas la leche creo que comes 500kcal o por ahí xD."
WOOTTTTTTTTTTTTTTTTTTT !!!!!!!!!!!1111 no lo dirás en serio , verdad ?
#1989 Viendo lo que come, quizás "galletas" sean 2 y magadalenas 1; así que sí, si no sube de peso es porque come poco.
Las galletas cuando vi los valores nutricionales (antes no era consciente de ello), me parecieron uno de los alimentos más estúpidos que había visto xDDD.
Y yo antes me inflaba a galletas...
Eso sí, sólo se salvan unas.. Las míticas:
Esa marca tendría que estar prohibida en definición. Sharker te voy a reportar xd. Sólo con la imagen mi boca se ha llenado de saliva.
Esas galletas eran mi perdición xDDDD.
Creo que era una de mis mayores fuentes energéticas para salir a dar patadas al balón (o para sentarme a hacer el canelo en el ordenador siendo más mayorcito).
#1994 lol! yo soy más de las clásicas, aunque ahora no tomo muchas galletas, pero en cuanto las veo por casa de mis padres por casualidad... Me las como todas de un tirón
¿Que no? Se mete 930 kcal. de las cuales 94 gr. son carbohidratos, 18 gr. de proteína y 53 gr. de grasa.
(Cálculos hechos a ojo a través del valor nutricional de dietas.net).
#1991 esas galletas son dios. Aqui una recopilación de cosas buenas buenas similares que me permito:
Y para nostalgia de mi epoca de gordo:
Esto:
Pero otra versión, que venian con la galleta tambien de chocolate no normal
Y las untaba con esto:
Y en 6 meses me puse asi
Abrid paso a Dios hecho galleta:
Eso mojado en leche, que se ablanden un poquito y al morderlas se te deshagan un poco en la boca es un eyaculación inminente; alcanzar el nirvana tiene que estar cerca de eso.
oyes sois unos cabrones, yo aqui intentando adelgazar pasando hambre y vosotros aqui poniendome galletas
mmmm que ricas estan, las que me compraba cuando era mas pequeño eran las galletas grandes rellenas de chocolate que vendian en el mercadona, me comia 4 paquetes en una semana, asi me paso que me puse como una bola. Menos mal que ya estoy bajando de peso, ¡que quiero estar saludable!
#1999 Estan tan buenas que llegue a tomarme una caja de caducadas hacia 3 meses :c (eran tiempos felices)
#1999 Meter una campurriana en un vaso de leche es querer quedarte sin leche en el vaso, como absorben las hijas de puta, menuda esponja de galleta 
Pues yo de vez en cuando me doy un capricho y me hago un cafe en un tazon de leche y abro un paquete de galletas maria y me acabo mas de medio paquete... jajajaja
xDDDD que cabrones, me pasa con las tostarica a mi... dices... un par de ellas y arreando... es imposible siempre que te metes un par de ellas cae todo el paquete jajaja son un puto vicio
Las tostarica son sosas sosas eh? Se ve quién sabe y quién no. Y hds controlaba demasiado de "joven" por lo que veo xd. Ha puesto lo que está más bueno y más saturado xd.
las campurrianas no me gustaban nada, se me quedaban todos los restos entre las muelas (que ascazo xddddd)
tostarica
pims
digstive
epic win
