#89 Usted haga lo que quiera, pero le daré un par de consejos.
Por lo que veo lleva poco tiempo, ¿cierto? Lo primero que yo haría en caso de ser un novato en el tema de los hierros (que no dejo de serlo, porque lleve unos cuantos años), sería ir 4 días por semana en vez de 5. Descansando miércoles, para dejar a los músculos descansar, ya que cuando descansan es cuando crecen.
Si lo que quiere es coger volumen debería comer antre 6 ó 7 veces al día, no dejando a su metabolismo tener hambre. Eso sumado a un buen trabajo en el gimnasio garantiza buenos resultados a corto-medio plazo.
Como bien dice eisenfaust, 7 horas a mí, particularmente, me parece poco tiempo de sueño. No obstante, usted es el que tiene que ponerse sus horarios, ya que por H o por B quizá no pueda acostarse antes.
En cuanto al tema de si descambiar el producto que ha adquirido, ahí no soy un experto así que seguro que aquí le aconsejan mejor.
Un saludo y ya nos contará.