#59 2 años y medio entrenando, ni una sola lesión.
#62 ¿Tú has entrenado fuerza o hipertrofia para saber si una cosa da más riesgo que la otra? Pregunto.
El gimnasio no es salud, a ver si nos enteramos de una vez de que en cada repetición podría pasar algo.
Casi cualquier deporte compromete la salud de alguna manera ya sea futbol, croosfit, rugby, tenis o los dardos. Pero quedarse en el sofa tambien.
Al final como decia Bukowski.... "Encuentra lo que amas y deja que te mate".
http://www.bmj.com/content/345/bmj.e5339?view=long&pmid=22932918
"MRI shows lesions in the tibiofemoral joint in most middle aged and elderly people in whom knee radiographs do not show any features of osteoarthritis, regardless of pain"
"The prevalence of at least one type of pathology (“any abnormality”) was high in both painful and painless knees."
"Las resonancias magnéticas muestran lesiones en la articulación femorotibial (rodilla) en la mayoría de gente de mediana edad y ancianos en los que las radiografías de la rodilla no muestran características de osteoartritis, independientemente del dolor"
"La prevalencia de al menos un tipo de patologia ("anormalidades") era alta en el grupo de rodillas dolorosas y en el grupo de rodillas no dolorosas"
Por "anormalidades se refieren a: Osteofitos, daño del cartílago, lesiones de la médula ósea, engrosamiento sinovial y derrame articular, deserción, quistes subcondrales, lesiones de menisco o lesiones ligamentosas.
Donde quiero llegar? Cualquier dolor/lesión esta pobremente correlacionado con los resultados de las pruebas de imagen.
Las anormalidades vistas en las pruebas de imagen son cambios normales relacionados con la edad. Estas anormalidades son como tener "arrugas en el interior". Nuestra cara se arruga con el tiempo, duele?
Visitad a un buen fisio.
(Si, digo BUEN porque hay pocos)
