Quemar calorías ¿Bici o correr?

vz16

joder jaden, estabas hecho un buen "tocinete" ajajaja

pues como dicen por ahí corriendo se quema más. También depende de como corras, y de como pedalees. Aunque así como lo planteas, empezando poco a poco y combinando creo que no te costará acostumbrarte. Eso sí, a la larga yo cuando he estado tiempo corriendo (ahora llevo meses sin poder hacer nada por una lesión) he notado mucho mas la mejoría que con cualquier otro ejercicio de cardio o incluso nadando. Y lo he notado a la hora de hacer deportes, mi resistencia ha aumentado bastante y he podido cargar mas con las piernas.

andresito90

correr(se).

darkblade60

#30 y no te has quedado como "fofo" ? yo perdi unos 25kg y la piel suelta se nota.

J

Hago una hora de tonificación diariamente.. alternado con clases dirigidas de 'Body Pump'.

darkblade60

pero aun tienes grasa o como vas?
pd: yo tambien hago pesas, yo cuando adelgaze adelgaze a base de pesas+cardio, no solo cardio, y de cardio no hacia mas de 40min.

J

A ver.. todavía tengo que perder algún 'kilo', pero el proceso de perder peso lo tengo al 85%, el de tonificar al de 40%.. todavía me queda. Pero lo más dificil ya lo he hecho, tengo mucha masa muscular y algunas zonas del cuerpo muy tonificadas, pero haya algunas como el abdomen que todavía estoy en ello.

Kenny

La virgen, aqui hablando de bajar 40 kilos, o 5-6 kilos a la semana :O :O :O

Un consejo que por lo que veo me esta dando buen resulado => Sentadillas

Son un ejercicio bastante simple, si tienes gimnasio puedes meterte con una barra y distintos pesos, y dan bastante fuerza en plazos cortos de tiempo. Y hoy a la hora de ponerme a correr, 30 - 35 minutos de gimansio de mañana mas otros 30 - 35 minutos de carrera de tarde, dan bastante "gasolina" a las piernas.

Y bueno, a parte de todo eso, yo soy un enamorado de la playa.

Fuerza, potencia, fortalezes tobillos y rodillas.... en mi vida logre mejores resultados.

Iwywnsb

Enhorabuena Jaden por el cambio, imagino que habrás tenido una fuerza de voluntad increíble.

7 años después
L

Para mi las dos formas de ejercicio son efectivas pero creo que el correr puedes gastar mas calorías por el esfuerzo físico, pero vamos...pocas mas que con la bici!

1 respuesta
HardeN_95

Hagas lo que hagas procura que tu postura y tus estiramientos vayan acorde a ello. Y no abuses, no por bajar rápido mucho peso vas a estar mejor. No dejes el entrenamiento de pesas de lado NUNCA.

B

#39 Gracias Laura!, 7 putos años esperando por tu sabiduría...

GRACIAS SEÑOR, POR FIN!

2 respuestas
Leonidasxx

#41 Eso iba a decir yo,joder, respondiendo a un hilo del 2009...

1 respuesta
B

40kg en7 meses es una barbaridad a no ser que peses 200

mosilnet

#41 #42 mas aporte que vuestros comentarios de cucaracha.

2 respuestas
Leonidasxx

#44 Venga campeon, no defiendas a un sin avatar, no dejes que su nombre femenino te pueda.

B

#44 Bueno pero, ¿ya le has mandado MP o no?