120g de harina de avena más 1 huevo entero y 6 claras,cocinado 2 tortas tipo crepe,más una pieza de fruta.
Leche
Avena
Chocolate
2 piezas de fruta de las que mas te gusten congeladas o normales
Metwle algo mas que te mole
Canela
No volveréis a tocar otro desayuno
5 meses después
Lo que yo suelo desayunar:
100gr de avena con 200ml de leche entera (me hago un porridge)
3 huevos gandes, 30gr de queso de cabra, 125gr de tiras de bacon (me lo hago todo en un revoltillo)
Aprox. unas 900/1000 kcal.
Eso lo desayuno a las 6:30AM y aprox . no tengo hambre hasta las 14:00 que es cuando como.
2 meses después
una pregunta de novato máximo: habéis puesto muchos AVENA, cómo soleis prepararla? directamente del paquete a la leche ? Está buena aparte de saludable?
#65 Yo la echo a la leche fría + queso cremoso/Skyr y a volar, ni hacerla hervir ni ostias. Con nueces y/o fruta está dpm, y ahora tengo un endulzante sin calorías de Myprotein que le da el toquecito de caramelo dpm.
#67ArThoiD:y ahora tengo un endulzante sin calorías de Myprotein que le da el toquecito de caramelo dpm.
¿Cuál es? I need it.
