Papillas 8 cereales Nestlé.
Pastel de carne.
Tortilla XXL (claras) de patata.
Yo directamente pasaria de todo lo que tenga mas de 2g de grasa por 100g. Que parece una tonteria pero va sumando.
Aunque claro, si uno pesa 60kg pues como que da bastante igual xD
Es en serio lo de las papillas, en los supers deben pensar que tengo hijos eternos. Por supuesto tambien caen algunos potitos godmode.
Vi hace 2 semanas un culturista hacer la última carga de antes de salir a escena a base de potitos.
So much win.
Crepes! Con sirope de chocolate (o cualquier sabor azucarado) puntuación 5/5 Lyles
- harina
- huevo (opcional quitar yema)
- leche (opcional desnatada)
- Azúcar, mucho azúcar...
- opcional aroma de vainilla, stevia..
Las compré el otro día por culpa de FulG, aunque compré esas básicas y sin gluten para ver qué tal.
El caso es que están deliciosas, tengo que comprar las de galleta maría o algo para flipar xD.
En el próximo refeed me voy a hinchar de papilla, lo tengo claro.
#42 Mani_xD leyéndolo ahora tras el bump:
Buenos macros si sólo añades margarina light. Por bolsa de 500gr creo que son 100 de hidratos y sólo 4 de grasas si la memoria no me falla.
lo que me faltaba ya con mis compañeros de piso, tener el armario lleno de papillas y potitos, como que no piensan ya mal con tanto o3, teanina y proteínas.
PD: me curraré #1 en breve, que da pena xD
De dos refeeds que he hecho los dos han sido:
Arroz con lentejas, avena con leche, pasta, cuscus y torta de avena.
Leche Y_Y.
#46
¿Tienes algún estudio sobre los beneficios de los potitos v.s. otro tipo de comida?
#49
No es que los carbos de la leche entraran o no (que se contabilizan igualmente xD), es que si era entera o semi entran sus grasas.
#50
Yo en el piso estoy comiendo fruta y verdura a saco para contrarrestar los platos de pastaca que cocinan alguna vez las tías para todos ("toma toma, que está muy rico" ). Creo que alguna sólo sabe hacer eso. No la he visto nunca comer carne o verdura.
A ver bebés hipertrofiados ahora tampoco abuseis de las papillas que lo mio son simples premios a modo de refeed que me doy de vez en cuando.
Lo que si que hago más amenudo en desayunos es cortar fruta a trozos y polvoreo un poco de papillas por encima, corrige un poco la acided de la naranja y le da el sabor perfecto.
#51 #52 Me expliqué mal, quise decir que la leche no la metí como base del refeed sino para poder tragar la avena... 350ml de leche con 135gr de avena. Contarla claro que la conté, pero no está en mi refeed como una fuente principal a pesar de contarla.
Y la grasa al ser desnatada, tranqui que no me pasé de grasas, apenas llegue a 47gr ese dia.
#57
Da igual que algo no esté como fuente principal en tus comidas, refeeds o días trampa. Si están, se cuentan. Es como irradiar tu comida con un agente cancerígeno pero "no ser la fuente principal de mi dieta". A la apoptosis celular le da igual eso.
#58
A falta de contar gramaje, veo que la gente no sabe comer en cantidad sólo con hidratos que no sean doritos o helados.
