#30 es una rutina que presenta un mod del foro que maneja bastante, dudo que sea inadecuada. Si la ves demasiado para ti, pues siempre puedes recortar algún ejercicio o buscar una más adecuada.
4 meses después
Se puede meter esta progresión dos días en semana ej lunes y jueves? Y mantener una buena progresiion
3 meses después
Hola! Así como están las cosas con la pandemia, no me apetece ir al gimnasio.
¿Se podría hacer una rutina de 3 días a la semana, cómo la de #1, pero sólo con unas mancuernas y un banco inclinable? También dispongo de una barra para dominadas y otras dos para fondos paralelos, aunque no veo fondos en la rutina.
Gracias.
