#960 Buen video, y muy sensato, sobretodo con la parte de la ganancia real de kg magros.
Aprovecho para hacerte una pregunta, ¿cómo ves fases de definición largas? (+4 meses). Porque en volumen, si lo tienes "controlado" creo que puedes ir subiendo limpio y ganando fuerza durante muchos meses.
Sin embargo con la definición meda la sensación (experiencia personal) que conforme más tiempo estoy más estrés acumula mi cuerpo y menos me está cundiendo la definición, siento que me conviene más cortar la hipocalórica (a pesar de no haber llegado a un BF bajo) y subir limpio para luego "rematar", que prolongar demasiado en el tiempo la definición.
