La verdad es que estoy bastante desentrenado y al andar unos pasos me duele, llevo 1 dia y medio así y supongo que en un par de días se me pasará.. fue por forzar en el primer entrenamiento después de meses.. mejor espero a que se me pase haciendo reposo total?
pero que te duele el qué? el pie, la oreja, una pestaña?
igualmente, si tienes sobrecarga en una zona intenta no coger tanto peso para la próxima y si encima estás desentrenado... mejor ve poco a poco, cogiendo un peso de mierda y cogiendo forma.
y cada semanita cuando te vayas encontrando cómodo y mejorando la técnica ( importantísimo) vas aumentando técnica>peso.
un saludo.
