tfw no gf

Fotos taberneras
spoiler
hDs92

#23307 ni una cosa ni la otra era coña.
Para la proxima cambio de preparador.

A dia de hoy unos 100kgs mantenidos con una bastante buena condicion.

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StkR

#23288 la cosa que nadie se ha atrevido a preguntarte es... con esos enormes erectores (no homo): cuantos sacos de Portland puedes levantar?

2 2 respuestas
SioN_cS

#23312

Me ha levantado a mí la polla a varios miles de km de distancia, pues imagínate.

6 1 respuesta
jarobado

#23312 #23313 A ver si os pensáis que se llaman erectores por amor al arte.

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tiest

Muchas gracias compadres, un día sin levantar sacos de Portland es un día perdido.

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D4rk_FuRy

#23308

Mike Mentzer y Jeff Seid

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Dayzenjoyer

Se aceptan calistenicos en el club?

2 respuestas
1 comentario moderado
Dayzenjoyer

#23318 no lo pillo

W

#23317 flacos no. Si tienes el cuerpo de un botijo sí

1 respuesta
Dayzenjoyer

#23320 estoy empezando…

Soy un tirillas.

casco

minuto 35:25, markinos habla de swiss? siempre hubo rumores de que le petó

pd: me descojono cuando dice que el nunca afirmó que era natural

2 respuestas
Benzebenze

#23322 Yo creo que sí se refiere a él, swiss tiene fama de reventar a competidores a patadas.

Vi el primer capítulo de este podcast porque entrevistaban a uno de crossfit que me interesaba. Luego vi algún otro capítulo como el de Pico de Oro en el que el Roberto del Amo me empezaba a chirriar y dejé de ver el podcast.

Vi el de Markinos por la movida con Joelus y ya estoy totalmente convencido de que es subnormal perdido. Y Markinos un lamefalos totalmente lamentable.

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infernus93

Menudo despolle de entrevista

HeXaN
#23322casco:

markinos habla de swiss? siempre hubo rumores de que le petó

De hecho cambió de preparador para arreglar cómo le había dejado todo el tinglado hormonal y demás.

duracel

Swiss no se las daba de adalid de la quimica?

Dayzenjoyer

Una duda, voy a empezar a tomar creatina.

He leído que lo suyo es tomar unos 3 gramos al día una hora antes del entreno ¿es correcto?

Gracias.

2 respuestas
HeXaN

#23327 No, no es correcto.

2 respuestas
Dayzenjoyer

#23328 ¿Y cómo lo hago entones?

2 respuestas
HeXaN

#23329 Leyendo lo que ponga en la bolsa.

1 1 respuesta
Urien

#23329 Lo normal es entre 0.08 y 0.10gr por kg de peso corporal.
Usualmente con 5gr vas bien.

1 2 respuestas
Dayzenjoyer

#23331

Pues he puesto lo que pone en el paquete.

#23330

ok! Gracias!

1 1 respuesta
Benzebenze

#23328 En serio no sé cómo eres tan subnormal. Para contestar esta mierda no contestes.

#23332 1gr por cada 10kg de peso o si no quieres complicarte 5gr y a funcionar.

6 2 respuestas
HeXaN

#23333 Un abrazo para ti también, Zurita.

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Calzoncillo

#23333 la taberna nunca ha sido un lugar serio.

Aquí se viene a trollear, poner fotos de culos, o nudes de uno mismo.

Asunción y digestión por favor.

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Dayzenjoyer

#23331 Muchas gracias!

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D4rk_FuRy

la mejor creatina es la que no se toma, como el resto de suplementos

D4rk_FuRy

via negativa

3 1 respuesta
HeXaN

#23338 Se ve claramente en la foto quién ha tomado creatina y quién no.

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sONFIL

#23327 https://www.mediavida.com/foro/fitness/la-suplementacion-que-funciona-630080

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