#23288 la cosa que nadie se ha atrevido a preguntarte es... con esos enormes erectores (no homo): cuantos sacos de Portland puedes levantar?
minuto 35:25, markinos habla de swiss? siempre hubo rumores de que le petó
pd: me descojono cuando dice que el nunca afirmó que era natural
#23322 Yo creo que sí se refiere a él, swiss tiene fama de reventar a competidores a patadas.
Vi el primer capítulo de este podcast porque entrevistaban a uno de crossfit que me interesaba. Luego vi algún otro capítulo como el de Pico de Oro en el que el Roberto del Amo me empezaba a chirriar y dejé de ver el podcast.
Vi el de Markinos por la movida con Joelus y ya estoy totalmente convencido de que es subnormal perdido. Y Markinos un lamefalos totalmente lamentable.
#23322casco:markinos habla de swiss? siempre hubo rumores de que le petó
De hecho cambió de preparador para arreglar cómo le había dejado todo el tinglado hormonal y demás.
Una duda, voy a empezar a tomar creatina.
He leído que lo suyo es tomar unos 3 gramos al día una hora antes del entreno ¿es correcto?
Gracias.
#23329 Lo normal es entre 0.08 y 0.10gr por kg de peso corporal.
Usualmente con 5gr vas bien.