Últimamente hay una corriente que habla sobre que los derivados lacteos y principalmente la caseína provoca:
-> Aumento de insulina
-> Daños en el tracto digestivo
Que pensais?
Todo el mundo sabe que los suplementos deportivos son dañinos para el cuerpo. Pero fumarse dos paquetes de tabaco al día, beber dos o tres cervezas diarias después de trabajar, y siete cubalibres con algún refresco el fin de semana. Junto a una vida completamente sedentaria y pasar catorce horas al día jugando a algún juego, es sano. Y no solo está normalizado, sino que no preocupa a absolutamente nadie.
17 días después
Es la leche la que es cancerigena y dañina para la salud https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2391107/ No sus proteinas aisladas y separadas.
Buenas, los lácteos son uno de los primeros grupos a eliminar en una dieta saludable. Si acaso el kéfir o algún yogur podría salvarse, y realmente podemos obtener los mismos beneficios de otras fuentes. Si hablamos de salud, y si hablamos de verte bien físicamente, lácteos fuera. La caseína puede quedarse por mucho tiempo en el intestino, por que no se recomienda en muchos casos tampoco. Como todo, hay opiniones diferentes al respecto, y calidades.
Depende de la marca supongo, por decir algo, pero no, no son dañinos en absoluto, aunque venga de la leche (aqui la gente pierde la cabeza LÁCTEOS CACA) pero no tiene nada que ver porque esta aislado, con lo cual es menos dañino que comerte un bistec enorme (por las grasas), que es mas o menos lo que hace un batido de PROTEINAS DE SUERO DE LECHE, que es el unico suplemento que sirve, junto a la creatina y la cafeína, el resto es marketing y no sirven para nada y quien dice que es malo habla sin saber y seguro que odia mas cosas de las que ama en su vida de amargado.
Si hablamos de salud, y si hablamos de verte bien físicamente, lácteos fuera.
Ajam osea tomando lácteos no puedes verte bien físicamente?
Pd: también me hace gracia la gente que critica la whey protein sin saber y luego se meten sus Donuts y sus cervecitas.
Depende del nivel que se busque, claro. Allá cada cual con su "dieta". Que los lácteos son un alimento a evitar no lo digo yo, lo dicen muchos médicos, endocrinos y nuevos especialistas; obviamente está documentado.
Documentado por 4 perroflautas, aparte de que también esta documentado que es una gilipollez temerle a los lácteos además de los beneficios que aporta al cuerpo por otros muchos especialistas y entendidos de la materia.
Dale con la desinformación... lo que es puro cáncer es la leche desnatada que tanto publicitan las marcas.
La leche entera, y a poder ser fresca, es un buen alimento si la toleras bien
https://www.fitnessrevolucionario.com/2015/09/19/leche-riesgos-cual-tomar-cuanto-y-cuando/
Ya hay que ser subnormal para tener una ventaja evolutiva (poder comer lácteos y digerirlos bien) y decidir no aprovecharla
Al nivel de no comer gluten sin ser celíaco
Básicamente estás pidiendo a tu cuerpo que deshaga esas adaptaciones y convertirte tanto en intolerante a la lactosa como al gluten con todos los problemas que ello conlleva
hombre que puedas digerir la leche esta wapens, pero que debas tomarla si o si pintandolo como un alimento putamadre...
pues no se, pa eso comer lentejas
Hay que ser inculto para ser moderador de un foro y decir que es una ventaja evolutiva el digerir bien lácteos. De risa.
No es por nada pero antes que la intolerancia, antes que la alergia, antes incluso que la simple "mala digestión" o pesadez, está el no digerir 100% un alimento. Aparte, los lácteos, en general ojo, no aportan NADA prácticamente que no se pueda obtener de fuentes más sanas. No voy a perder el tiempo poniendo estudios y documentación de profesionales de verdad, estudios recientes y demás bibliografía donde se explica y demuestra esto.
SE SUPONE QUE UNA DE LAS NORMAS BÁSICAS DE TODO FORO ES RESPETAR, cosa que ni el moderador hace. Parece que aquí no sólo no sabéis de nutrición y musculación/fitness/culturismo, sino tampoco de educación.
#22 Un estudio demuestra la verdad absoluta y es aplicable para todas las personas?
Pregunto, que soy un ignorante.
No sé, quizás tienes razón y 2-3 estudios que contengan 300 sujetos, de los cuales distintos grupos puedan mostrar X o Y, significa que no puede haber ninguna variación en las 7.600 millones de personas restantes.
#22alejandrocab:SE SUPONE QUE UNA DE LAS NORMAS BÁSICAS DE TODO FORO ES RESPETAR
#22alejandrocab:Hay que ser inculto para ser moderador de un foro y decir que es una ventaja evolutiva el digerir bien lácteos.
#22alejandrocab:Parece que aquí no sólo no sabéis de nutrición y musculación/fitness/culturismo, sino tampoco de educación.
Tú eres subnormal, y además un ignorante.
Qué esperáis de alguien que suelta
si hablamos de verte bien físicamente, lácteos fuera
No hace falta seguir.
Venga pon los estudios para echarnos unas risas
Si vienes a soltar afirmaciones categóricas de calibre de "hay que eliminar los lácteos" sin aportar ningún argumento el primero en faltar el respeto eres tú, que das una recomendación completamente fuera de lo establecido sin evidencia ninguna pudiendo confundir al lector poco avispado.