#6 ¿Qué entrenamiento has seguido para cruzar a nado el estrecho?
Suerte artista 
3- Por último seguiré en bici desde Marruecos hasta un pueblo berebere en el medio atlas donde rehabilitaremos una escuela junto a la ONGD Motores sin Fronteras.
Dale un saludo de mi parte a ese pueblo; grandes personas, mejores aborígenes.
#31 Cuando vine en septiembre de Australia el primer dia que fui a la piscina a nadar no aguantaba ni 20 minutos de nado continuo.
A lo largo de estos 6 meses he ido aumentando el tiempo de nado y disminuyendo la recuperación entre series. He disminuido el número de sesiones semanales de 4 sesiones nadando 3 km para finalizar nadando 3 días a la semana volumenes de 6km. El único problema que durante este último mes estoy arrastrando una tendinitis que me duele bastante cuando nado. Nado en la playa solo he podido hacer esta última semana por problemas de logística.
Llegare bastante justo para realizar el Cruce del Estrecho respecto a fuerzas y entrenamiento. Pero si mantengo un ritmo aerobico extensivo a unos 130 pulsaciones si todo va bien podre cruzarlo! Digamos que todo se resume en "El corazón tiene razones que la razón desconoce"
Si alguien quiere mucha más información y más detallada que me lo pida y me curro un tochopost con el entrenamiento que he seguido!
Por cierto noticia recién publicada en el periodico de Las Provincias: http://www.lasprovincias.es/20120319/mas-actualidad/sociedad/valenciano-nada-africa-solidaridad-201203191146.html
Gracias por los ánimos!
ole tus huevos!
como duda, que quiere decir la D de ONGD?
otra duda, qué apoyo vas a llevar cruzando el estrecho a nado? vas a parar a beber/comer? cuentanos esos detalles a fondo
No has pensado en llevar aletas?
#35 ya lo pensé, pero ya que posteaba aprovecho... 
#33 He visto que pasas por cerca de Crevillent (casi se puede decir que nos esquivas a posta, por que vamos... XD). Si cuando llegues por Elche o por aquí, necesitas un lugar dónde dormir, somos varios foreros de aquí los que podemos ayudarte. No dudes en pedirlo si te hace falta!
#1 Si tienes tendinitis lo mas probable es que tengas una cancificacion, si quieres quitartela antes de empezar es facil, el tratamiento es increiblemente efectivo desde la primera sesion, y es muy rapida.
Necesitas ondas de choche, miralo por que es una maravilla y te vendra no sabes cuanto de bien, es casi milagroso.
Suerte! Lo del estrecho lo veo jodido.... pero si Luis Moya lo hizo tu tb podrás!
http://www.plus.es/video/pluvidftb/20071031pluutmftb_5Ves/
Eso si...si la lancha te cuesta 1700 € no pensaste en que seria mas facil donar ese dinero ¿?
Un saludo,
muchisima suerte con el estrecho, entre la distancia, la temperatura y la corriente lo vas a pasar realmente mal
Otra aventurita mas... Enhorabuena Jonnas, espero que te vaya todo bien, y como siempre aqui tienes otro seguidor!
Ya tengo configurado el movil con el gps con track online y twitter!!!
He salido en portada en el Superdeporte!! Y en las Provincias y en el 20 minutos!!! Necesito conseguir un 20 minutos!!
a ver si mejora el tiempo para mañana! o te irás empapado xD
La portada del Superdeporte:
http://medias.superdeporte.es/portadas/2012-03-27_POR_2012-03-20_23_41_37_1_ejemplar2012032000.pdf
La parte de cruzar a nado sin duda es lo más preocupante porque no pruebas a hablar con David Meca para que te aconseje
suerte mañana jonnas, espero con ansias esas crónicas diarias y que cruces bien el estrecho a lomos de snorky xD por fin abres esto en offtopic, asi lo vera mas gente.
Tengo una pregunta respecto a:
2- A continuación cruzare El Estrecho nadando con el apoyo de salvamento marítimo. Son 20km nadando donde calculo que tardare entre 7 y 8 horas.
¿Irá un equipo de salvamento marítimo contigo? ¿Cuanto has tenido que pagar?
¿Como lo has solicitado? Gracias de antemano!
#51 Muchas gracias crack!
Me caia bien el JoNNaS este, una lastimica su futura perdida irreparable...xD
#50 Aunque he hecho mis pinitos tambien en el mundo de las aventuras, y por 975345 llamadas que haga a la radio no te llego ni a la suela de los zapatos. Ahora dejemos de felarnos mutuamente, que me da verguenza :$
#49 http://www.acneg.com/ Aqui tienes toda la info! Basicamente contacte con ellos y me hicieron un precio especial.
#50 Aún me acuerdo cuando llamaste a Hablar por Hablar con la historia de Tigretin y el maletin! xdddd! Tu eres un grande de mv!
Una pregunta Jonnas, he mirado la ruta (solo el tramo de Elche) y veo que está marcada la autovía y más tarde pillarías la AP-7 que esutopista de pago, ¿en bici? ¿Eso se puede o es orientativo?
#49 #51 según esa web, podremos seguir el cruce por esta web
http://www.marinetraffic.com/ais/
buscando la embarcación AIS 224523700 (COLUMBA UNO).
#45 Igualmente que el tipo crevillentino, si pasa por elche y buscas un alojamiento aquí estariamos encantados! Y déjate de Crevillent,que los moricos te dejan con el equipaje justo para nadar xD (sin acritud,pique sano o )
