Hola,queria preguntaros un par de cosas y que me diéseis vuestra opinión y consejos.
Las preguntas son:
-Como quitarme la barriguita que tengo de toda la vida?
-Como conseguir abdominales?
-Se puede conseguir abdominales más quitarme la barriguita en 7 meses?
-Si se pudiera,cuánto tiempo tendria que estar al día en el gimnasio?
-Que dieta tendria que seguir?
espero que podais ayudarme en esto xd porcierto peso 71 kg y tengo 18 años 
pero siempre he tenido la barriguita de las narices xd
Para conseguir abdominales, tienes que hacer abdominales, pero para que se noten, tienes que bajar la barriga con ejercicio aeróbico, ya que, si no, tendrás abdominales, pero camuflados bajo la barriga.
#1 cuánto mides ? pq yo peso 72 kilos y mido 1.86, y sí ciertamente tengo algo de barriguita, pero es que es normal que cuando te sientes te salga algún michelin xd
¿7 meses por? ¿Casting de GH 27?
Tómatelo con calma. Si te pones de meta tener la tableta de chocolate en 7 meses (que ni de coña marinera), al final terminarás con ella otra vez.
Al deporte hay que pillarle el gusto y tiene que ser continuado.
quieres ponerte brakito pal verano ? xDDDDDDDDD
Primero has de adelgazar y 2º los abdominales es la parte del cuerpo más dificil de definir, pk para trabajarlos bien hay que realizar unos 10-12 tipos de ejercicios, con días alternos para no "quemar" los músculos.
pd: yo tengo la suerte de no haberlos ejercitado casi nunca y de tenerlos definidos ;p
querras decir:
"abdominales o barriguita"
"abdominales y no barriguita"
"abdominales > barriguita"
o algo asi, porque las dos cosas a la vez dudo que se pueda xD
Bocadillos de nocilla, muchos. Si le pones mejillones ayudará al resurgir de la tableta abdominal.
Correr + tabla de abdominales (de 3 a 4 veces a la semana).
Sal a correr, bici, y cuando termines haz series de abdominales, de menos a mas. En poco tiempo veras los resultados.
más bien seria como quitarmela xD esque nose ni porque la tengo,no como dulces,ni chocolate ni ostias...
#1 Ya esta pensando en el verano por lo que se ve
Hombre, no es que tenga mucha idea de esto, pero por poder pues lograr tu meta, eso si, machacandote horas y horas en un gimnasio pero a lo bestia, cosa que no creo que sea muy recomendable la verdad, ademas consume muchisimo tiempo
La solución sencilla, a mi ver tendrías que controlar tu dieta y hacer ejercicio aeróbico, es decir, correr, nadar algo, bici y demás, para bajar la barriga
Luego para el gimnasio y a esperar
Por lo menos yo lo haría asi siempre y cuando no te pases de vueltas y acabes metido con problemas musculares y demás, asi que un entrenador o un gimnasio pues mejor que mejor, saben mas que yo
Aparte del ejercicio físico, tb te puede ayudar el hecho de beberte uno o dos vasos de agua antes de las comidas, así te sacias antes. Tb vale para cuando tengas ganas de picar, te bebes un vaso de agua y luego te metes un xicle padentro, con eso no harás tableta de xocolate, pero te irás quitando progresivamente barriga
#14 lo sé lo sé xd
Esos abdominales que ves a los modelos y demas no los han conseguido en 7 meses, ni en 3 años. Eso es a base de esfuerzo y de sufrir bastante, olvidarte completamente de comidas basura, de beber, de fumar, y hacer bastante deporte.
No creo que en 7 meses te quites esa "barriguita".
Qué cojones tendrá que ver el fumar con la barriga.
Yo fumo, bebo y me hincho a mierdamburguesas y no tengo una tableta chocolate pero tampoco tengo barriga.
PD: follar estando tú encima y a pulso ayuda
En 7 meses bien hecho da de sobra para que se te vean los abdominales , dieta + algun suplemento si quieres acelerar + mucho ejercicio y no hay ningun misterio mas , luego esta la genetica que te ayudara mas o menos .
Para todo lo demas Mastercard.
El mito que dejar de fumar engorda....
En verano yo deje muchisimo de fumar, pero no del todo, y baje 4 kilos. Ahora he dejado de fumar del todo y estoy a base de chicles y caramelos Halls todo el dia por nor abrir la nevera y vaciarla xdd
Este verano , tenia todas las abdominales marcadas , en navidad , me he dado el gusto de engordar 4 kilos , de 73 a 77 kg , mido 1,80 , he perdido las abdominales de abajo , las de arriba no , no soy un palo , no , el año pasado fuí todo el año sabados incluidos , y , tomando proteinas , nada más , y me puse como quise , pero que digais que en 7 MESES , no se puede quitar una barriga , es una ABSOLUTA tonteria , el metabolismo de cada persona es diferente , puede que tarde 4 meses o 5 , pero 7 , con esfuerzo , saca abdominales bonitas
#21 Por que dicen que el fumar engorda, otra cosa es que sea cierto.
Beber si afecta y comer mierda hamburguesas..bueno, sobretodo si te clavas entre pecho y espalda la que te proporciona 1000kcal que venden en el Mcdonals.
Y claro, pero es que no es lo mismo mantener un cuerpo o un estado fisico como el tuyo que mantener uno con tableta y estar marcado.
A ver , dejar de fumar no engorda , lo que engorda es que al dejar de fumar mucha gente le entran los nervios y le entra la angustia y ansias , lo que te hace que te infles a comer para contrarrestar la otra sensacion.
