#50yo tambien creo que es la disociada la dieta que dijo que hacia la madre de no se quien.
esa dieta consiste en comer lo que se quiera pero sin mezclar comidas.de ahi que la madre se jartara de pollo y de nada mas.al dia siguiente de tal cosa y solo eso, etc
#1 tendras todo el cuerpo lleno de estrias ¿no?
A mi me ha pasado lo mismo, pero tambien estube en la fase "tiron" en la que creces muy rapido...
Yo tengo estrias en el pecho y en los laterales... con el tiempo y la playa se curan, aunque siempre queda algo 
Ahora mismo medire 1,85 y pesare 95kg.. me gustaria pesar menos, pero me cuesta horrores x''d
esas dietas de las que hablais son dietas que te puedes jartar a proteinas y demas mobidas pero nada de hidratos entonces a las 3 semanas o asi tu cuerpo sufre un cambio metabolico chachi molongui en estado de cetosis y empieza a usar toda tu grasa corporal como fuente de energia,porque como no le metes hidratos pos eso,te atiforras como la madre del loco ese a pollo a la plancha,que debes tener pesadillas con el pollo...
aparte que ls alimentos proteinicos sacian mas y tal,yo os digo q no hagais esas cosas sin saber del tema,yo e echo eso pero controlando la carga y descarga de hidratos viendo mis niveles de cetona en sangre etc..
pero sin saber hacer na dieta asiNn mal mal.
Bueno #1 te digo mas metodos oscuros??
#63parece que controlas un poco el tema, este mes se me acaba el gym, si sigo por mi cuenta con media hora de bici y otra media de abdominales y ejercicios variados para pecho, piernas...continuare igual? o se notara mucho que no estoy en el gym?
es que por mi cuenta soy mas vaga xD
P.D.se que de ejercicios no se esta hablando pero necesito saber esto!
La dieta que sólo comes proteínas y grasas y no hidratos es la de Atkins, no la disociada. Es duro vivir sin pan, pero funciona, pero tiene que estar controlada por un médico, para que no se dispare el colesterol y esas cosas
#63 Yo tengo poco sentido del gusto (culinariamente hablando) me sabe igual el pollo, el pavo, la ternera, el cerdo y el cordero. Me cuesta distinguir sabores, así que estoy acostumbrado a comer siempre lo mismo o parecido.
Estuve comiendo así 6 meses, sin probar siquiera un cacho de pan, y no bajé de los 78kg. Mido 1'83.
Nunca me ha dado por informarme sobre el tema. Alguien me recomienda alguna web/libro?
#65 Funciona? xDD a mi no.
#67 Gimnasio 4 días a la semana, alternando descansos. De los 6 meses de dieta, 4 estuve haciendo ejercicio.
No valen bokatas de nada, ni nada ke tenga pan (dulces, boyikaos...) por cierto me via come un boyikao ajeojaeo
shiuri si en el gimnasio que hacias aerobicos en plan bici y cinta maquinas,que quieres perder peso,fortalecer muculo.
Lo mejor es q no te dapuntes xd
#64 depende de la intencidad del ejercicio por supuesto, si en vez de lebantar el peso de tu cuerpo haces aerobico, vas a adelgazar... si haces flexiones en toda su amplitud bien hechas, posiblemente lo conserves... pero tb depende de como estes actualmente... si estas como el akazius mismamente, pues vas a adelgazar... por q dudo q fuera de un gimnasio encuentes los ejercicios con esa intencidad ( con peso... y no me valen las mancuernas de 5 kilos q tienes en casa... q tengo yo unas de 14 y ya me toy kedando rascao con ellas xD )
*Edit... vale, q eres una tia, pos mantener ese culazo es bien sencillo, correr, abdominales, flexiones, una mancuernas de 3-5 kilillos ahi... te invito a una fanta? xD
#68 pues si que está chunga la cosa, si haciendo dieta tan estricta y haciendo deporte no pierdes está claro que deberías ir a un especialista
#70perdona, no me entere de na de lo que dijiste xDD
#72yo en el gym lo que e estado haciendo hasta ahora asido fortalecer y tal, lo que pasa que no quiero dejar de hacer ejercio ya que no podre ir mas al gym. habia pensado en hacer por mi cuenta eso que digo, bici media hora y otra media de abdominales y demas ejercicios para piernas que me dieron en la tabla del gym
10 dias seguidos con la dieta del doctor ese Aktinsse te dirpara los niveles de acetona y es que los hidratos y azucares son necesarios para el organismo,eso de restrinjirlos...puedes recortarlos,pero eliminalos pufff
shiuri toy sobao,creo que te pregunte que que slias hacer en el gimnasio y que pretendias conseguir,si defniriperder grasa,ganar musculo
y el que me ha preguntao cuanto pesoy mido,mido creo que 1,84 y peso 80 asi 80.00 esde coña ni un gramo mas ni uno menos xd
Que sueles comer a diario? x'd y que ejercicio haces?
Esque me gustaria persar eso y no quedarme flacido :S
Pues es que dietas no hago dietas como sobe la marcha y tampoco me como el tarro con eso,pero como
Hoy por ejemplo he desayunao mucha avena con3 yogures desnatados y un poco de fiambre de pabo y una lata de atun.
A media mañana he pedio un bocata de tortilla pero de claras me han mirao asi¬¬ pero les dices,aver si la tortilla es de 5 huevos,pues solo 4 claras y uno entero simple y facil
pa comer en un bareto(es que por mi ritmo de vida no puedo llevar una dieta controlada) pues de primero pasta y de segundo pollo
Al llegar a casa me toma un batido de proteinas
Y ahora me cenao una pizaa jajajajjaja
y bien rica q estaba xd
Ya te pasare alguna dieta que si e echo a rajatabla.
Entreno entrenamiento HIT(si quieres saber en google te vienen muchos articulos)
entreno 3 dias por semana si no hago peyas y si hago peyas pues voy el sabado.
pff hombre una cosa es no seguir las dietas del medico y otra comer lo que tu comes xDD
yo soy incapaz de hacer una dieta, es superior a mi, no puedo. como lo que quiero y hasta que me harto... posiblemente más de un nutricionista se echase las manos a la cabeza si se enterase de cómo como, pero a mi me va bien asi la verdad xD
#1 Si quieres adelgazar, haciendo pocas comidas y mal equilibradas, vas a engordar mas aun reteniendo liquidos.
Desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.
Hacer la digestion quema calorias.
Come lo que ponga tu madre en el plato, que es más saludable.
Luego algo de ejercicio siendo constante.
Fin.
#31 Vaya gilipollez, para qué adelgazar? Pues para estar sano cojones, la piel que se te quede no te va a dar problemas cardíacos.
Llegamos al punto en el que estar gordo es únicamente antiestético cuando lo que realmente importa es la salud.
Con respecto a #1, ni puto caso a lo que te digan por aquí, vete a un nutricionista y que te haga una dieta a medida, porque lo de no comer también es otra animalada curiosa.
#85 Exactamente. Y sobre lo ultimo tambien, nutricionista, medico de cabecera, lo que sea, pero alguien que entienda del tema.
Yo desde que como bien, voy mejor al baño (y no es coña xD), duermo mejor y hasta tengo mejor color de piel.
Solo falta quitarme del cafe solo a litros, de cocacolas, cerveza y demas, ya me he quitado (entre semana claro, que a mi la cervecita los findes y los cubatas no me los quita ni dios j3j3)
bajar y subir 30 kilos como lo estás haciendo tu y además " con tus métodos " no creo que sea nada saludable. Si bajas, consiste en quedarse, no volver a subir.
El método HIT's me mola porque no se queda en medias tintas ni entrenamientos para mariconas (leyendo google).
Veo bien que quiera practicar el entrenamiento en base del cuerpo al máximo exponente, aunque seguramente no lo practique nunca xd.
Yo soy de ganar fuerza explosiva (y dureza del cuerpo) a base de entrenamiento contínuo y subir series (o peso) cuando el cuerpo ya se ha acostumbrado, y hacer una escalera de beneficios, pero sin llegar al extremo de desgastar tanto el cuerpo (eso sí, el HIT dará más resultados).
Pero es que a mí me gusta poder estar 24h disponibles para entrenar. Aparte, debes quedar con poca flexiblidad no? Eso para mí me deja en mal lugar.
