Bueno mi pregunta es ... ¿ que cuesta mas subir o bajar kg?
por norma general esta claro ke bajar, aunke hay gente pa to.
editado:
por supuesto mi opinion es desde el punto de vista de bajar kilos en un gordo y de subir en uno delgado.
para los k stan gords le cuesta mas bajar k para los k stan flacos subir?
edit .. nose yo pnganse en lugar de un anorexico/a
Subir cuesta?
imposible , comes a saco con 1 barra de pan y te tiras tol dia picoteando mierdas fritas y az 0 deportes veras si subes o no
#7 No.
Segun el metabolismo de cada persona, subir o bajar cuesta.
Yo por ejemplo, si no como como un cosaco todo el santo dia empiezo a adelgazar (Y ya esta delgado...) por lo tanto aparte de hacer ejercicio tengo que estar yendo a la nevera cada hora xD (Principalmente porque tengo hambre >_< )
Un saludo.
subir, de forma proporcional, es decir engordar entero no solo la tripa...es lo que mas cuesta del mundo
Bajar puede bajar masa hasta cualquier perry, no se come o se come lo mínimo y vas tirando con agua y listo.
Subir BIEN (sin aumentar el colesterol y ser propenso a enfermedades del corazón a la larga) es más difícil, hace falta ser un entendido y ver qué alimentos puedes comer y cuando, o visitar a un especialista
#10 Ufo parece mentira que lea eso de ti... En todos los post del tema dices lo mismo y me duele leer lo que dices. No, la solucion no es dejar de comer tio, ni comer lo minimo. Aqui se habla de subir kilos y bajarlos de forma SANA y dejar de comer, no es para nada sano...
Asi que te pido que dejes de decir que la forma d adelgazar es comer poco... Es comer bien, pero hacer deporte
#10 sabes ke la mejor forma de adelgazar es hacer las 5 comidas diarias sin saltarte ni una?
Explicación:
si en lugar de las 5 comidas ke necesita el cuerpo, solo comes 2 o 3 veces entonces tu cuerpo responde a la falta de alimentos con un almacenamiento extra en forma de "grasa" para usarlas en caso de necesidad por falta de alimentacion.
Vale, ahora resulta que no como?
Sois la ostía xdddddddd
PERO SI YO CRITICO A TOTT1 cada vez que dice:
-Para adelgazar haz una comida al día y suave.
Eso es de locos, y yo en los thread de perder peso NUNCA lo he dicho (no sé de dónde lo has sacado Kyosha), siempre recomiendo comida sana + deporte (para perder masa aeróbico mejor, y de tiempo prolongado).
Y no os engañéis por favor, perder masa se hace con fuerza de voluntad, a no ser que tengas problemas en cierta glándula, o problemas de tiroides (creo), le hechas 2 cojones y pierdes masa en menos de 1 mes haciéndolo BIEN, sin suplementos ni matarte al gym ni NADA.
Para subir masa BIEN, hay gente que lo deja porque ni con batidos ni nada
PD: Nuevo deporte: Tiro a UFO
Lo de no comer era un extremo diciendo que hasta la persona que lo haga mal si quiere perder peso (hacer la imbecilidad de no comer en todo el día), hasta haciendo eso pierde, y para ganar peso, haciendo imbecilidades no lo ganarás, y si lo ganas, lo harás mal.
Pero bueno, seguid, que me entran orgasmos a cada contestación vuestra
Para mí es más difícil subir kg... estoy todo el día cebándome a comer y estoy siempre en el cahsis..
#19
Engordar comiendo pizzas y refrigerados estarás estupentamente
PD: MV en su ritmo, como siempre xd
Hola olablair 
PPD: Kined, espera a tener 20 o 21 años, o ni eso, y ya verás como no te ayuda tanto el metabolismo xd
Hay algo para engordar? no sé qué hacer macho, como de todo y en grandes cantidades... y nada, puto metabolismo..
#22 eso espero eh! xd, porque me desespera estar así, parece que no como ni nada. Al menos quien me conoce flipa cuando me ve comer 
xdd
para adelgazar come de todo como ntes nada mas k x ejemplo haz la carne a la planxa, el pescado hervido etc..por las noxes cenar poco puesto k esa es la comida k menos vas a qemar, pero tampoco es no comer, simplemtene como d todo pero evita las grasas y lo mas importante de todo es hacer muuuxo deporte
depende del metabolismo de cada uno y tipo de alimentacion y ejercicio que hagas. Puedes comer poco pero todo con grasas saturadas o comer 30 kilos de lechugas y no engordar.
A mi me cuesta muchisimo ganar un par de kilos y enseguida los pierdo.
Tengo un amigo, que solo ha conseguido subir 4 kilos yendo 4 mese a un gimnasio.
Pd. Licenciado en cc del deprote y la actividad fisica
Ejemplo de almuerzo bajo en calorias:
2 Filetes de gallo (Aproximadamente 200g entre los 2), a la plancha(A la plancha le hechas 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra), con ajo y cebollita bien picada, una pizca de sal. Coges una patata, la cortas en rodajas muy finas, y tambien la pones a la plancha junto con el ajo y la cebolla para que coja sabor, te haces una sopa de avecrén de verduras de esas de 10 minutos, de 1º te hincas un plato de sopa, de 2º el gallo con las papitas, tambien le puedes añadir un poco de limón, para beber, un buen vaso de leche desnatada helada, si es pascual calcio mejor, y de postre un yogur desnatado. Si necesitas algo más de beber, una coca cola light/zero, fanta free, o una cerveza sin alcohol o incluso AGUA (¡hay gente que bebe agua!).
Con esto estareis llenos un buen rato
Esto aporta:
Grasas, las del aceite de oliva y las del gallo, grasas sanas y en poca cantidad.
Verduras, hay que tomar 5 raciones de fruta y verdura al dia ¿no? El ajo y la cebolla son verduras, y la sopa de verduras tambien trae lo suyo.
Proteinas, Las del gallo y la leche
Calcio, El del yogur y la leche.
Creo que este almuerzo tendrá unas 400 calorias, comparad con:
Unos Donuts: 400
1 Paquete lays: 900
Una caña: 570
yo tengo un metabolista o lo que sea xD hablo desde la vendida ignorancia, pero lo que tengo es raro, pk puedo pasarme un fin de semana sin comer nada y no pierdo kg's, al igual que un día me puedo dar un atracón y no engordo.
A ver, es muy fácil, comer cosas con muchas calorias.
Muchas cosas fritas, Paquetes de patatas, bolleria industrial, refrescos azucarados con gas, tocino, pizzas, con extra de queso, ¿los bollos? de chicharrones con manteca colora, pan ¿normal?, no, pan azucarado.
Huntad algo en una servilleta, si se vuelve transparente, vale (Vivan los simpsons xD)
