Controlar Nervios

Yo tuve una época de nervios hace poco algo más fuerte de lo normal, la solución en mi caso:

• Ignorar los pensamientos que hacen que te pongas nervioso, es difícil pero se acaba logrando.

• Repetirte a tí mismo que ponerte nervioso no servirá para mejorar la situación que hace que te pongas nervioso, poniéndote nervioso no arreglas el problema.

• Valeriana & Pasiflora, venden la mezcla en una misma cápsula en cualquier herboristeria.

• Hacer deporte y salir por ahí manteniendo la mente ocupada, en mi caso hablar me calmaba bastante y hacía que se me olvidasen los problemas.

Ya te digo que eso me sirvió a mi y tardé tiempo, tampoco tengas prisa ni ansia por quitarte los nervios porque es peor.

SaludoS.

me pasa como a #1 si me pongo nerviosa,me entra un dolor tremendo de barriga.lo unico q se puede hacer es respirar hondo e intentar calmarse,a mi los nervios ya me han destrozado varias entrevistas de trabajo y el practico de conducir.

Hay mucha gente a la q le pasa, yo conozco mas que les entra unas diarreas que se mueren mas q vomitar y es un putadon. Muchas de esas reacciones se deben al sindrome del colon irritable, que entre otras cosas, el estres nervios, estados de ansiedad etc ... son lo que lo provocan y esto pasa xq los nervios del colon estan directame relacionados con los del cerebro, es decir, esos nervios q se ponen por alguna situacion. Ahora no vayais a creeros q todo al q le de por ir al wc por nervios tiene eso ehh pero si es cierto q para quien lo sufre es toda una tortura.

Lo que hay que leer .. No es nada aconsejable que alguien con personalidad nerviosa se dedique a descargar sus tensiones y problemas a traves de las pajas .. La sexualidad no tiene nada que ver con eso .. Eso en primer lugar
En segundo lugar, tienes que hacer ejercicios de relajacion y meditacion ..
En tercer lugar, tienes que entender que te provoca el nerviosismo y aprender a no dejarte llevar por esa espiral .. Date cuenta que esos pensamientos en realidad son cosas que aparecen y desaparecen y vuelven a aparecer en la mente, si tu tienes la capacidad de observarlos sin juicio ni intenciones, sin identificarte con ellos .. veras cual era el origen de tus problemas

#13 no mientas, querías que nosotros solucionásemos el problema.

Valeriana? Tila? #18? XD

#66 pues a mi me dan esas diarreas que son requetejodidas cuando me sienta mal alguna comida xd

#1 Intetna controlarlo, no vaya a ser que un dia cuando estes hablando con la tia que te mola la digas: "
¿hola que tal? y acto seguido empieces a vomitarla encima.

Por cierto al que ha posteado lo de enfermo mental por meterse lso dedos para vomitar: no lo confundas con bulimia. Vomita porque le duele el estomago, no para adelgazar. Eso si que sepas que te jode todo el esofago el acido cada vez que lo haces.