Pues has hecho lo correcto, no se me ocurre un lugar mejor para solucionar tu problema que un post que acabara olvidado en unos dias, en un subforo donde a nadie le importa, de un foro de videojuegos.
Por lo que comentas creo que el problema de base es el miedo como dices. Ese miedo te hace tener una conducta obsesiva y te provoca una tensión que se va acumulando y al final tiene que salir por algún sitio, y sale en forma de ese impulso de darte pseudo-atracones.
El miedo, la conducta obsesiva, la tensión y la impulsividad son cosas que se retroalimentan, y tú mismo las estás alimentando.
Solución? Pues creo que la solución es pensar y actuar racionalmente, ser consciente de que no tienes por qué caer otra vez en la obesidad, porque tienes la inteligencia, la experiencia y sobre todo la fuerza de voluntad necesarias para evitarlo.
Y aunque cayeras tienes lo necesario para salir otra vez.
Fuerza de voluntad tienes de sobra, pero la estás aplicando donde no debes, en un control obsesivo de tu peso, cosa que es innecesaria y perjudicial.
Donde debes aplicarla es en pensar racionalmente, controlar tus impulsos y no dejarte llevar por el miedo.
Es cuestión de trabajo interior pero tienes lo que hace falta, ánimo
