- No bebo leche
- 1 vaso diario
- 2 vasos diarios
- Más de 2 vasos diarios
Un vaso para el café con leche del desayuno y luego 2-3 vasos para el batido de proteinas de la tarde.
Leche entera, por supuesto, nada de mariconadas de semidesnatada o desnatada que eso es agua directamente.
1 vaso a lo mucho ya que a veces me jode el estomago, no se si tendré intolerancia a la lactosa. (No me pasa con los yogures 
)
Antes desayunaba un vaso con Nesquik todos los dias, desde hace tiempo muy muy rara vez, a lo mejor una vez cada dos meses...
La leche sola no me gusta
Voy por épocas, pero generalmente siempre o con café, o colacao.
Ahora por ejemplo me ha dado por volver a la leche fresca entera. Pero hace dos meses solo compraba leche de avellana para los cafés y ya
Antes bebia café con leche pero si tomaba dos, estaba con malestar estomacal.
Desde que dejé la leche, ya no tengo los problemas estomacales así que mejor. Mi cupo de calcio lo cubro con yogures, queso otros productos
#10 puede ser debido a que el yogur contienen menos lactosa que la leche, de hecho los yogures no suelen dar problemas en ese aspecto, depende del nivel de intolerancia.
Hace cosa de 3 años que dejado los lácteos.
Por lo que de leche no tomo nada.
Busco otras alternativas como bebidas de avena o coco.
Yo estoy jodido, porque desde adolescente dejé de beber leche y ahora cada vez que la bebo me cae fatal en el estomago.
Que recuerdos de beberse el vaso de leche antes de ir al instituto y que la mayoria de las veces te diese la punzada esa en el estomago seguida al rato de un pedo calentito con olor a podredumbre, que un poco mas denso y era plasma. Por entonces no habia intolerancia a la lactosa y la leche con lactasa era cosa de maricones y enfermos terminales
