Desarrollar este músculo.

P

No es tan raro, solo que los soleis ver con más grasa o con el pico menos desarrollado.

Depende de la forma de enternarlo, ahora, no sé cómo exactamente, a mí me hace un pico tmb y es estrecho, tmb interviene la genética

EnDeEsgue

la gente esta acostumbrada a verse sus biceps grasosos y ven eso y se asustan xDDDDDDDD

estoy con #23

Namaste

Vaya ascazo de brazo....

RaVeN7

trabaja hombros, coge una pesa o mancuerna, y levantala hacia los lados, pero trabajando el hombro, no doblando el codo, no se si me explico

v0rTeX

Por eso , para que quieres solo tener ese musculo ?

Tener un musculo que se te vea y el resto no queda bastante feo xD , al menos que tengas todos los brazos decentes.

n0sferaTu

amigo,trabaja ejercicios para alargar ese biceps,porque sinceramente y sin animo de ofender,eso a las chicas no les gusta .

Ertulkas

coño vaya tumor ke tienes ahi

racCa

http://www.musculacion.net/Article15.html

HachE

Pues yo tengo el mismo problema exactamente, tengo el biceps digamos, lejos del codo.

Lo tengo bien desarrollado, pero lo quiero alargar hacie el codo.

Que ejercicios son buenos en el gimnasio para ello ? Curl Scott ? Concentrado ? Curl Martillo ?

Ayudarme por favor ! :D

-DesT-

no lo se como se hace, pero lo tengo xDD

v0rTeX

No se puede alargar o acortar un biceps , es genetico , hay gente que lo tiene casi pegado al antebrazo y otras personas que lo tienen corto , generalmente los que lo tienen corto suelen tener un limite de pico mayor , aunque yo prefiero tener menos pico y mas largo.

HachE

Yo tambien lo prefiero tener mas largo.

Y no hay un ejercicio que ejercite mas la parte del biceps que esta mas cerca del codo ?? La parte baja digo.

v0rTeX

No se , quizas si cambias el agarre con mancuernas , en vez de levantar con la mancuerna en horizontal , la coges de manera vertical y haces el movimiento de esa manera , pero no creo que cambie mucho la verdad , lo unico que si lo haces mas grande no se notara tanto el pico y quedará mejor.

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