Decirme desayunos ricos en proteinas... que tomais vosotros? es para ir ganando masa muscular con el gym! asias
Las barritas esas de muesly o las hacendades con muuuchas vitaminas y proteinas ( LO PONE EN LA CAJA, VETE TU A SABER SI ES VERDA O NO! )
y digo yo...
No sera mejor comprarte un bote de proteinas y te tomas batiditos?, con eso si q ganas masa muscular.
Mi desayuno es:
100 gr de arroz blanco + 2 claras + 1 yema + 1 lata de atún al natural + 300 ml de leche desnatada + 30gr de pistachos
Un desayuno muy completito xD
joder, leche entera, croissants con mantequilla, galletas de chocolate...
hay un sinfin de posibilidades
desayunate un buen poll***n haver si te llena xDDD
es coña, un colega mio, adicto al gimnasio, se hacia un par de sandwiches de atún y ala
No desayunar es una burrada eh, uno... no tienes una mierda de energia y si trabajas o estudias se nota muchisimo en el rendimiento, luego bajan las defensas y estás hecho polvo, te jode el metabolismo y tal nose... pero es muy malo.
Te lo dice uno ke lleva toda la vida sin desayunar y ke por mandato del medico ahora tiene ke desayunar (y no veas como odio comer nada tan temprano, me dan ganas de vomitar pero...)
otro gordo asqueroso y seboso como el Totti... que os creeis que vais a ligar mas estando fibraditos? por favor, si estais gordos os jodeis, lo sois asi por metabolismo y pq os poneis las botas comiendo como puercos...
El desayuno tiene que primordial hidratos y simples.
Por ejemplo Avena,leche con avena.
Y si quieres meter protes,tortillita de claras,o huevos revueltos pero sin yema.
O pavo,etc...
O 3 latitas de atún,etc..
Y ya si quieres ser un autetinco campeon,un multivitaminico y vit.C y dos yogures naturales desnatados.
