Desayuno saludable

La leche cada vez se demuestra más que es bastante insaludable, yo tomaba hasta hace año y pico pero desde entonces como mucho tomo una vez al mes en alguna ocasión especial (desayunando fuera o así), y ya es raro, porque me estoy volviendo intolerante a la lactosa.

Tomar lácteos como yogures y queso elimina bastantes de estos efectos pero conserva algunos atributos buenos... Yo por lo menos hago así xD.

Así que de desayuno, nada mejor que unas tostaditas con un poco de mantequilla mezclada con mermelada de frutas (Sí, parece raro pero está buenísimo) y/o una pieza de fruta (plátano es bueno para la mañana) y un buen vaso de zumo de naranja.

#16 por qué iba a parecer raro una tostada de mantequilla y mermelada? xd

#21 Si yo me refería precisamente a eso, a las hormonas animales y grasa que contiene la leche incluso sin lactosa (y las primeras incluso cuando está desnatada), que no son nada recomendables y estas primeras incluso se cree que pueden ser un factor potencial en el desarrollo de tumores y problemas de crecimiento.

El calcio es prácticamente lo único bueno que tiene la leche, además de que alimenta bastante xD. Yo la he tomado toda mi vida, porque un tazoncito con cola-cao es la leche, pero ya se acabó para mí eso xDD. Ahora mis únicos lácteos son los yogures y el queso.

Para leche, prefiero leche de soja, bastante más saludable y en mi opinión la que lleva cacao, bien fresquita está mejor que un colacao caliente xD.

edit: #21 Sí, es que cuando tomas leche toda la vida pero luego pasas una temporada bastante grande sin tomar, es normal que te vuelvas un poco intolerante a la lactosa y te siente mal. Yo ahora siempre que por alguna razón, una vez cada par de meses o así, me sale tomar un colacao en algún bar por prisa para llegar a una consulta médica o algo así, me sienta mal durante casi todo el día. Y antes no me pasaba.

#28 Pues a mí me pasa así oye xD, y no soy el único que conozco que le pase igual. Piensa que el estómago pierde la costumbre de digerir la lactosa, y aunque no te vayas a hacer intolerante, sí que no la digieres tan bien como si la tomaras todos los días, lo que termina sentándote un poco mal.

#24 Siento decirte que no, que la intolerancia a la lactosa no viene por dejar de tomar leche un tiempo.

#24 Vamos a ver, pero es que que no te siente bien la leche no significa que seas intolerante a la lactosa. La leche ya es indigesta de por sí, no es que seas intolerante a la lactosa. Aunque no consumas leche, la gran mayoría de los alimentos llevan leche, e incluso muchos llevan lactosa añadida sin llevar leche. Incluso muchos medicamentos.