Hola a todos.
Tras leer los beneficios del NoFap, hace tiempo decidí dejar de masturbarme. No era adicto pero veía los beneficios y me ilusionaba (Y la verdad es que funciona). Solo que he notado que cada vez tenía y tengo menos líbido, estoy comenzando a padecer disfunción eréctil cada vez más potente, y creo que incluso ha disminuido el tamaño de mi pene un poco. Además. me cuesta llegar a la erección completa incluso tras la estimulación de éste.
Por ello os pido consejo. No quiero viagra, lo veo demasiado forzado, sé que en cuanto no tenga de esto probablemente mi pene se quede ''Dormido'' Otra vez.
¿Debería masturbarme como siempre hice? ¿Debería masturbarme pero con no tanta frecuencia como antes? ¿Debería probar de hacer más ejercicio físico? ¿Debería reducir la ingesta de algún alimento? ¿Qué me recomendáis?
Edad 20 Años.
Un saludo y gracias de antemano.