creo ke haciendo 5 comidas y batidos de proteina y creatina vas mas ke sobrado:
desayunar bien, vas al gym, al salir batido y bocata; luego comida, merienda con otro batido y cenita. lo de la creatina se poko, solo ke tiene ke ser de Alemania (algo asi lei no se xq) sabies alguno mas como va lo de la creatina? marcas wenas, dosis, precios, sitios de compra? y respecto a los batidos, los de meritene son buenos? http://www.meritene.es/conoce/default.htm
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pd: yo creo ke meterse mas cosas ke batidos y creatina es ya rizar el rizo
