Pero una cosa es estar en forma como tú dices y otra muy distinta es el rollo "gimnasio", ganar músculo, etcétera, para lo cual no basta con sufrir, sino aportarle al organismo los nutrientes necesarios para el desarrollo muscular. Que bien lo puedes hacer con una dieta super cojonuda, pero por qué no ayudarte con suplementos.
Aún así, aunque te atiborres, no te vas a poner hecho un toro como muchos piensan, paciencia, constancia, descanso y dedicación.