Hilo oficial - Dejar de fumar

LaChilvy #1 Abr '11 BOT

Hola a todos,

Quería reflotar algún hilo, pero finalmente me he decidido a abrir el hilo oficial para aquellos que quieren dejar de fumar o ya lo han conseguido.

Quiero que esto sirva para compartir ideas, opiniones, vivencias personales sobre dejar el tabaco.

Mi situación:

Fumo desde los 16 años, tengo 24. Más o menos un paquete cada 2 dias, Lucky Strike. Si el paquete vale casi 4 euros, haced cuentas en cuanto sale al mes o año... Nunca me había planteado en serio el tema de dejarlo, ni por salud ni por temas económicos, ha surgido sin más.

A las 16:00 del viernes 22 de Abril me dije, voy a dejarlo. Y así fueron pasando las horas... y de momento llevo 2 dias. Se me está haciendo MUY MUY MUY difícil, tengo ansiedad y como un nudo constante en la garganta. Me ha dado 2 veces por llorar (recordemos, sólo llevo 2 dias sin fumar y ya estoy así) xD Tengo constantemente en la cabeza el tema rondando, de querer encenderme un piti y fumármelo, no se me quita... a no ser que esté durmiendo.

El método que estoy utilizando de momento es el cigarro electrónico:

Y bueno, por supuesto que me está ayudando mucho pero, no se si será suficiente, tengo un mono gigantesco, creo que acabaré yendo a la farmacia a comprarme parches o algo.

¿Experiencias? ¿Cuántos dias suelen pasar hasta que el mono empieza a disminuir algo?

Gracias y ánimo a los que estéis dejando de fumar.

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IKNOW #2 Abr '11

#1 Animo Chilvy...algun dia seguire tus pasos xD

Yo tenia unos datos por ahi, voy a buscarlos y te los paso...

La adicción química tarda 3 semanas en superarse, pasadas estas 3 semanas lo único que queda es todo lo que la sociedad, medios, etc, se han dedicado a ir metiendo en nuestra cabeza haciendolo un habito.

1

Zero_G #3 Abr '11

Animo!

-Lania- #4 Abr '11

Venga agapornica mía !!

Tu y quienes queráis dejar de fumar !!

Yo hice una apuesta con mi madre, ella dejaba de fumar y yo de morderme las uñas.

Mas de 2 meses sin pecar ninguna ^^

3 respuestas

X-Crim #5 Abr '11 Moderador Mario Kart

#4 algun piti se habrá fumado a escondidas xDD

ánimo piti! digo chilvy!

yo voy a encenderme uno en tu honor, pronto lo dejaré!

Chichelo #6 Abr '11

Animo \o/

nDrw #7 Abr '11

Mi padre se hizo un tratamiento laser, si suena a coña, se ha dejado unos 300 € pero lleva casi 3 meses sin fumar.

El dia que se lo hizo vino potando y todo.

PajarracO #8 Abr '11

Yo dejé de fumar hace casi 2 meses.

El método que usé fue dejarlo de golpe. De fumar una cajeta diaria (los jueves, viernes, sábados, etc... dos cajetas) a no fumar absolutamente nada. Lo bueno es que lo dejamos mi novia y yo a la vez y eso es mucho más llevadero por eso de que uno tira del otro cuando le entra el mono y tal.

Siendo franco, me tiré mes y medio sin probar el tabaco, pero últimamente, cuando salgo de fiesta, fumo y mi novia también ha fumado algo últimamente. De todos modos, mientras sólo fume estando de fiesta todo irá bien.

#1, después de mes y medio seguía teniendo mono psicológico... así que mucho ánimo.

PD: Las pipas y la cerveza son un buen sustituto para el tabaco xD

Chimpance #9 Abr '11

Dejar de fumar es fácil, dejar de mv ya es otra historia.

10

B

[Borrado] #10 Abr '11

llevo desde que aprendi a hablar detras de que mis padres dejen de fumar... pero nada.. no me quieren una mierda xDD

albertoxxx #11 Abr '11

yo estoy dejando de fumar porros, y la verdad es que el estado de animo sube y baja como le da la gana, lo mismo me alegro de que estoy mas activo, y que dejare de tirar dinero,que me amargo, me entran ganas de llorar, etc... aunque no creo que sea comparable un mono con el otro no se, de momento voy tirando con tabaco de liar, que no es poco, me alivia y mucho, si no ubiese matao ya a alguien.

la verdad esque es una pasta :

4e x 365 dias= 1500 euros/año en tabaco + 5 o 10 e de haxis x 365 dias = 3000 euros (redondeando)

joder que puta barbariadad 4000 o 5000 euros al año en partirme el pecho que ruinaa, visto asi lo dejo pero der tironn... lo proximo el tabacco

ch3ris #12 Abr '11

el truco está en tener la mente ocupada en otras cosas, como por ejemplo, el sexo.

2 1 respuesta

Krakken #13 Abr '11

Luego cuando alguien profano te ve en la bici y te pregunta cuanto te ha costado, le dices 1500, y se queda flipando mientras se enciende un pitillo...

1 1 respuesta

albertoxxx #14 Abr '11

#13 ese es el unico motivo por el que lo quiero dejar, solo de pensar en el nivel de vida, que me estoy perdiendo por fumar, poder ir a mas sitio, comprarme ropa o cualquier capricho.... la verdad es una locura son como 400 euros al mes pufff.... espero que esta sea la ultimavez que lo deje....

Krakken #15 Abr '11

He oído maravillas de la acupuntura, alguien se apunta a un pinchazo?

SirPsycoSexy #16 Abr '11

#4
Ni por todas las drogas, alcohol y rock’n’roll del mundo dejaría de morderme las uñas, es uno de los mejores vicios que tengo.

PD: #1 Animo!

1 respuesta

L

Lisbeth #17 Abr '11

Mucho ánimo a todo aquel/aquella que se lo proponga

#1 Intenta distraerte todo lo posible, sal a dar un paseo (a poder ser fuera de la zona metropolitana xD). Cuando te entre el mono haz ejercicios de respiración...
En internet te puedes descargar libros sobre dejar de fumar.

HNgoly #18 Abr '11 Inocente

Puedes sustituir los cigarros por penes. Dicen que funciona.

P.d: Suerte y tal

squ4r3 #19 Abr '11

lo mejor es no empezar nunca 8D

-Lania- #20 Abr '11

#16

En un tio da igual, pero en una chica... Queda feisimo.

Ahora me sobresale la uña de la chicha y me las puedo pintorrejear

Por el black metal tampoco te las dejas de morder? Blandengue

oho #21 Abr '11

El tabaco hace bien su trabajo yo he pasado por varias etapas, empecé a los 18 tengo 23 años y llevo sin fumar desde navidades.

Las dos primeras semanas no se te qiita de la cabeza, son infernales, buscas cualquier excusa para cabrearte y echar mano al paquete. Después ya es otra historia, el mono se reduce a los momentos en los que estabas acostumbrado a fumar, después de comer, en el descanso del trabajo, en la parada del bus, etc. el problema viene cuando fumabas hasta en la ducha.

Yo me lo he tomado como una lucha constante de a ver quien la tiene mas larga con el tabaco, intentando que no me afecte en ninguno de mis habitos, si me entraba mono tomando cafe pues yo me tomaba 2, si tienes ganas de fumar en el descanso del trabajo porque los compañeros fuman, pues tu ahí con ellos soportando el humo. Ahora que llevo casi 4 meses ya no me acuerdo casi nunca del tabaco aunque acabo de pasar otro estado 'pues que facil es dejar de fumar, yo puedo dejar de fumar cuando quiera' rápidamente he pensado que mi archienemigo el tabaco quiere verme otra vez comiendo de su mano e intenta convencerme de que me gusta fumar y de que puedes controlar y fumarte solo esos cigarros que de verdad disfrutas.

Nada, lo mejor es dejarlo de forma radical, intenar seguir la misma vida que seguias antes acostumbrándote a vivir sin fumar y no sustituirlo por chicles de nicotina, parches, cigarros electrónicos o cualquier producto de este tipo, y lo más importante y lo que a mi me está funcionando es no quitarme de la cabeza de que el tabaco es mi enemigo. Parece una locura pero funciona, Suerte.

1 1 respuesta

guigu #22 Abr '11

Yo después de 7 años fumando un paquete diario y no se cuantos porros lo dejé un día de golpe. Primero empecé por el tabaco, el mono me duró 3 días contados, me ayudó los porrazos de yerba que me fumaba (sin tabaco eso sí), pero al final lo tuve que dejar todo porque me inchaba aún más.

Siento decirtelo, pero si quieres que sea fácil tendrás que cambiar de hábitos, yo cambié el piti de después comer o cenar por irme a correr o una vuelta con los patines, dejar de juntarme bastante con los fumones que me iba... pero claro, tienes que querer, si sigues con tu misma vida lo pasarás un poco mal.

Ánimo y suerte, te repito que el sufrimiento son 3 días, luego a todos nos pasa que para toda nuestra vida soñaremos con tabaco, tendremos alguna vez la sensación/amago de fumarnos algo después de comer... pero es normal no te preocupes

ManuKNT #23 Abr '11

Yo también llevo muchos años fumando y muchos pensando en dejarlo, pero me engaño a mi mismo pensando que no es el momento y todo eso.

Creo que lo importante es coger y dejarlo sin más, porque como te pongas a pensarlo, se complica muuuucho

LaChilvy #24 Abr '11 BOT

#21 Lo de los pitis del trabajo creo que es lo que más me va a costar... porque claro, todos los que bajamos a la calle fumamos, y si ahora yo no fumo... se supone que no debería bajar con ellos? o bajar igual y comerme su humo y volverme loca?

No se, creo que optaré por ser valiente, afrontarlo con un par, y bajar con ellos.

Por otro lado, voy a empezar a leerme:

"Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo", por Allen Carr.

http://www.maderolum.com/es-facil-dejar-de-fumar-si-sabes-como.pdf

5 respuestas

P

payopony #25 Abr '11

Puedo decir con orgullo que llevo 3 semanas sin fumar....Después de 20 años fumando.
Lo había intentado alguna vez pero no conseguía pasar más de 3 días seguidos.
Curiosamente fui al médico, y me tomo la tensión, y en vez de estar a 120/80 mmHg, estaba a 160/120.
Tras una charla con la doctora y una receta de por vida, ahora puedo decir que ¡¡Ya no Fumo!!

SmirroLL #26 Abr '11 Lord IOTA

#24 Lo terminé de leer el 1 de Junio y desde entonces no he vuelto a fumar un cigarro, no he tenido un solo día de decir, joder me fumaría un cigarro ahora mismo. Mi novia lo mismo, ella desde Septiembre xD

#27 No se que tendrá, no dice nada del otro mundo ni nada raro, cuando lo lees vas a decir.. ¿Y esto es todo? Pero no se, ya te digo que yo no he tenido mono un solo día, de un día a otro fue como si no hubiera fumado en mi vida y mis 15 cigarros al día no me los quitaba nadie. Ahora lo huelo y apesta, lo mejor que pude hacer xD

1 respuesta

ManuKNT #27 Abr '11

#26 Tengo que conseguir ese libro, toda persona con la que hablo que se lo ha leído ha dejado de fumar de una manera sencilla y sin sufrir prácticamente el mono. Todo sea intentarlo en serio...

#24 Ese es el problema, los cigarros "circunstanciales", los que aún sin ganas te echas porque estás acostumbrado/a a fumártelos. Es lo que hay que cortar principalmente.

2 respuestas

oho #28 Abr '11

#24 si bajas con ellos a la semana lo tienes superado, si no bajas no lo vas a superar nunca y a los 2, 3 meses cuando te decidas bajar te apetecerá fumarte ese cigarro. Hay que ser valiente.

También funciona ver las cosas positivas que no son pocas cuando llevas tanto tiempo fumando como los olores, el dinero, comer sin ansiedad, etc.

Corven #29 Abr '11

Yo lo deje con 12 años pero fui tonto y me reenganché de nuevo con 19.

PD: Na no, nunca he fumado ni lo haré.

Hay que ser muy fuerte mentalmente y pensar que es un escalon que antes o despues tendrás que subir porque si no lo haces al final te irás escaleras abajo con tu salud. Así que tu decides, lo puedes dejar ahora o ir pospiniendolo, pero antes o despues tendrás que hacerlo y nunca verás que sea un buen momento...

Ánimo!!!

Exelol #30 Abr '11 Pelopicopaja

El cigarro electrico te hace pensarlo mas aun y hacerte la olla, yo creo que es peor.#24

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