Insomnio

Agradeceria yo tambien una solucion sin tener que ir al medico y que me manden a la unicad del sueño 4 meses mas tarde.

Intenté irme a dormir a la 1 y me pasé dando vueltas en la cama hasta las 3 ><

No bebo, no fumo, no tomo estimulantes, llevo una vida sana,.

ah y las pastillas esas que te tomas no son estimulantes y no te "drogan"??, enserio, prueba lo del porro. No es broma.

Cansate durante el dia: haz deporte, por ejemplo. Acuestate mas tarde, no te vayas a sobar a las 12, vete a la 1 o mas tarde.
Sera una mala racha. Te atormenta algo, pichita?

Fúmate un porro! Ah, no, que ese remedio no te sirve,.... xD

La madre de un amigo tiene el mismo problema , y la solución fue hacerse infusiones con hojas de marihuana. Y la mujer duerme las 8 horitas del tirón y se levanta como una reina.

Tranquilo, que la infusión no es de yonkis, ni nada, es lo más natural del mundo.

Pruébalo y me dices!

No hay milagros, pero prueba a correr 10 km cuando salgas del trabajo, o de estudiar..Y dime que tal duermes esa noche, o te lo digo ya, como un angelito.

"Cura de sueño": Prueba un día entero sin dormir, al día siguiente acuéstate a la hora a la que te gustaría irte a dormir normalmente. Eso sí, por el despertador para que suene 7-8 h mas tarde, si no dormiras demasiado y al día siguiente estarás igual que ahora.

Es importante no tener estimulos asi fuertes antes de irte a dormir es decir apaga el ordenador una hora antes o un par de horas y cojete un libro en la cama, nada de psp ni cualquier otra cosa asi que te estimule

Si, he leído tu post, y que te sugiera corras unos cuantos km no es incompatible con que hagas ya deporte, solo digo que no haces el suficiente para que tu cuerpo esté rendido,sudar hasta que no te queden energías te hará dormir, si o si. Pero si te es más sencillo quejarte de las respuestas, que esforzarte conseguir descansar, espero que los medicos te den la solución porque no pareces ser consciente de que puedes hacerlo por tu propio pié.

Dices que has probado con pastillas como dormidina, dormirel, dormax, quazepam y no te duermes?

Pufff, lo tuyo es grave, y no, no lo digo en coña.

fumate un joe marikita

Infusión con hojas de marihuana, en serio, he leido que funciona.

Me pasó algo parecido hace bastante, quizás un poco menos duro que lo tuyo, pero sé lo que es estar horas, y HORAS en la cama sin saber porq cojones no te entra el sueño, es frustrante y cada noche, una pesadilla..

Mi solución fue la siguiente (no tiene sentido médico ni leches, simplemente lo hice y volví a la normalidad): la primera noche que me propuse relajarme, no lo conseguí y siempre se me venía a la cabeza lo que me pasaba, pues esa misma noche, no dormí, lo pasé fatal y aguanté hasta la misma hora que me suelo acostar siempre _12, a esa hora, muy relajado dado que tenía un sueño de cojones, dormí bastante bien, y ligeramente el cuerpo fue cogiendo cada vez más horas de sueño hasta habituarse.. cada cuerpo es un mundo, pero bueno.. ojalá te ayude.

Me pasa como a ti pero me viene por rachas, hay dias que me he pasado mas de 5 horas en la cama sin poder dormir, varias veces a clase sin dormir nada y la verdad es que jode bastante.

te copio lo mismo que le dije a Urien es que no hay otra. Además, las citas para los laboratorios de sueño no las dan asi como asi que yo sepa. Normalmente son parasomnias y casos graves.

uh uh yo solo te digo insomnio familiar fatal!!! bueeeno, vale, no creo que sea fatal.

Hay medicamentos expresamente hipnoticos para el sueño de conciliación como el Stilnox o la Sonata o para el de mantenimiento como el Limovan. Además eso es en plan tomatelo cuando estes tumbado ya en la cama xD

Luego otros hipnoticos pues ya son los típicos Rohypnol (que ademas se usa como droga de abuso xD) el Dormodor, Noctamid (o Loramet), Somnovit que es de los mejores, el Dormicum, el Quiedorm y el Halcion.

Tienes para elegir que para eso estan las farmaceuticas. Ahora mismo dudo de si todos requieren recetas ya que en este pais a cualquiera le dan lo que sea en las farmacias. Eso sí, no se recomienda usarlo durante más de 1 mes.

Yo optaria por tecnicas de relajación más específicas como la relajación muscular progresiva de Jacobson, el control de la respiración bla bla bla yo nunca he tomado medicamentos para dormir asi que te recomendaría esto último como solución a largo plazo.

Yo llevaba toda mi vida con insomnio. Empecé a acostarme ciego a porros y el insomnio desapareció, es más, me despertaba novísimo, dormir era un gran placer. En su momento no se lo achacaba a los porros, pero cuando los dejé por completo (deje de fumar de la noche a la mañana por motivos que no vienen a cuento) volvió a aparecer el insomnio.

Mi consejo es que hagas ejercicio antes de irte a dormir; como 10 minutos corriendo, unas flexiones y unas abdominales. Después te pegas una ducha caliente y relajante. Por último le pegas 3 o 4 caladas bien dadas a un porro de yerba. Dormirás y descansarás como nadie. Déjate de pastillas de mierda que son mucho peor que lo que te he recomendado anteriormente, elimina tus prejuicios contra la marihuana y descansa bien.