#56 y el resto..., no voy en plan ofensivo, de hecho no estoy asegurando nada, solo trato de que entre todos saquemos alguna conclusion si es que es posible..., para eso he contado mi experiencia, no estoy tratando de sentar catedra sobre nada, no soy ni nutricionista, ni medico, ni nada que pueda servir para sacar la mas minima conclusion, solo una cobaya que a probado algo y en mi caso ha funcionado (que puede ser que sea sugestion para colmo).
Yo hago dieta todos los dias del a;o pero hay algo que no cambia nunca, mi nesquik ma;anero xDDD, o me tomo un nesquik o estoy de mala leche todo el dia.
PUBMED WARRIOR CREW CHECKING IN
http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0076480
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21442197
http://annonc.oxfordjournals.org/content/23/1/37.long
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15240785
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18584476
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22537215
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22137695
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19571167
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20397059
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21307883
#58 Llamar veneno a un compuesto con el que se alimentan recien nacidos hhhehehe.
La intolerancia a la lactosa es el sintoma, no el problema.
Proximamente, centros de desintoxicacion para adictos al lacteo.
"Me da igual sebastian, es dañina."
#1 Por cierto, no te pongas a investigar sobre cereales, pasta, arroz, pan etc, que al final entre eso y la leche, seguirás investigando sobre otros alimentos y te morirás de hambre.
#1 Me sorprende que gente con estudios y encima nutricionistas puedan realizar afirmaciones tan tajantes.
La leche y los derivados de ella son alimentos con un alto contenido en grasas animales, lógicamente una ingesta diaria de este tipo de productos puede repercutir en la salud, como cualquier otro.
Ya se sabe desde hace tiempo que existe una relación entre los lácteos y la migraña, de hecho no hace falta ser nutricionista, cualquier médico de cabecera lo primero que te dice es dejar los lácteos.
Muchas personas son intolerantes a la lactosa, de hecho lo somos todos, solo los bebés no lo son, la cuestión es que como seguimos consumiendo lácteos, el cuerpo sigue produciendo lactasa infantil, pero si nos tiramos una temporada importante sin consumir lácteos dejaremos de producirla y nos volveremos intolerantes.
Dicho todo esto una persona sin problemas que se tome un vaso de leche para desayunar no se está envenenando.
Yo si la tomo antes de las 9am me da dolor de barriga, no falla. Pero vamos, no soy de beber cada dia... de vez en cuando, sobretodo alguna noche que cene leche con cereales.
#71 Gracias por la informacion..., vaya, luego lo de mis migrañas al menos no era autosugestion...
Lo de la energia, sinceramente creo que tampoco, pero claro, no descarto nada..., sigo pensando que a mi me ha ido muchisimo mejor sin lacteos..., puede ser por intolerancia, cosa que no se, en principio no sufro los sintomas tradicionales que dicen, ni dolores de barriga, ni diarreas, etc..., en fin, nada, para mi es un alimento mas, que de hecho me gusta especialmente, pero note mejoria en todo dejandolos.
#66 No digo que la lactosa sea mala, pero para mucha gente si. Normalmente si te sienta mal la leche la gran mayoría de veces es por la lactosa, ya que eres intolerante y no la digieres bien.
Es bastante curiosa la ignorancia medieval de algunos y como tratan de ridiculizar a #1 con argumentos tan pobres y vacios.
Los lacteos no están creados para el ser humano, ni el hombre se ha creado para tomar lacteos. No es casualidad que cuando tienes gripe y vas al médico lo primero que te digan es "no tomes lacteos mientras estes malo" porque los lacteos inflaman la mucosa intestinal haciendo que tengas más mocos, es un ataque al cuerpo humano.
Durante miles y miles de años el hombre nunca ha tomado lacteos, y su introducción en la dieta del homo sapiens sapiens es algo muy muy reciente y que no todas las personas digiere perfectamente por lo tanto. Al igual que pasa con el glutén, ya que la agricultura en la historia del ser humano tambien, es muy reciente aunque nos parezca que no.
Señores, que nos digan desde Pascual o Central Lechera Asturiana que la leche es sana, no significa que sea sana, solo que te quieren vender que es sana.
#74 A ver, no estoy de coña. Me gustaria probarlo porque ya he leído en muchos sitios que los lacteos pueden no ser buenos.
La putada es que desde hace años mis desayunos se basan en lácteos. La pregunta es... cómo puedo desayunar? Cuál podría ser un buen desayuno?
#77 Yo he cambiado a leche de soja + tostadas con acite, y esta de PM...
De hecho en el carrefour hay una seccion bio, y alli tienen unos bricks de leche de soja con sabores a vainilla, chocolate y otros mas..., estos dos me gustan especialmente..., ademas, sin echar azucar estan buenisimos, la soja es mas dulce que la leche, asi que ahorras en colacao o nesquik y en azucar 
#77 Pues leche de soja, leche de avena, un zumo, fruta, avena, salvado de avena, tostadas con aceite o mermelada light...será que no hay formas de desayunar...
Leche (bebida) de soja, Avena (antiinflamatorio de la mucosa), Almendra, arroz, etc. Sobre la Soja es otro debate a parte porque tb tiene miga.
No se trata de dejar de tomar leche y glutén ya que es casi imposible porque todo tiene leche o "pan", sino en la medida de lo posible consumirlo lo menos posible.
No son cosas tan raras, la leche de Avena ya se vende hasta en el Mercadona. Cada vez hay mas gente que espabila porque tenemos una sociedad que come mucho y mal y los abusos nos pasan factura.
#1 vale, ahora te digo yo:
no tomo lacteos nunca porque tengo intolerancia a la lactosa. hasta ahi bien.
pero: segun que dia estoy apatica, tengo nauseas, jaquecas las he llegado a tener dos semanas SEGUIDAS y hay dias que vitalidad 0.
no se yo si tienen que ver los lacteos.
antes los tomaba y no he notado ningun cambio.
#29 pues claro que no los tiene XD
#78 Pero yo habia leído que todas esas "leches de cosas", tipo leche de nueces, leche de avena, ect... al final vienen igual de enriquecidas con calcio, por lo que estaremos cometiendo el mismo error, no?
Durante miles y miles de años, el ser humano solo comía frutos del bosque, nueces, manzanas, peras y algun que otro animal como pollos o conejos. Luego nuestro sistema digestivo está preparado solo para esos alimentos
La agricultura y la ganaderia es muy posterior. Desde entonces nuestros estomagos se han ido adaptando a esos nuevos alimentos, y unos estomagos lo llevan mejor que otros.
Los lácteos han alimentado a la población desde milenios.
Es cierto que una gran parte de la población tiene intolerancia a la lactosa y si eres europeo es porque no has adquirido esa diferencia genética que algunos tenemos procedentes del centro de Europa que nos permite tomar lactosa sin ninguna complicación.
Los europeos empezaron a beber leche hace 7.500 años en los Balcanes
http://www.elmundo.es/elmundosalud/2009/08/27/nutricion/1251389091.html
Documental Maravillas modernas -- La leche
https://www.youtube.com/watch?v=tFU7TvALRrI
Como me pasa a mi, entonces es una verdad universal y es cierto para todo el mundo.
Eso de hacer investigaciones probando los efectos con varios individuos diferentes y con grupos de control, es un invento del diablo.
#76 Eso es un argumento un poco pobre porque es una verdad a medias. La realidad es que hace no mucho tiempo y gracias a una mutacion la inmensa mayoria de europeos podemos consumirla sin problema a lo largo de nuestra vida y por lo general estos solo surgen cuando dejamos de consumir lacteos durante largos periodos de tiempo.
Que casualidad que es ahora precisamente cuando se estan adoptando alternativas a los lacteos cuando la poblacion presenta mas problemas. Es la serpiente que se muerde la cola, y ciertas compa;ias estan encantadas con ello xD
