Llevo una semana sin poder dormir y necesito ayuda

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[Borrado] #1 Mar '22

Lo he probado todo. Desde ponerme a leer varias horas al dia para tratar de agotar la mente, hasta ponerme a hacer ejercicio como un burro... He tomado valeriana, melatonina, y sigo igual. Es decir, siento cuando me acuesto una gran expansión generalizada del cansancio que llevo encima pero el acto final de dormir no sucede, me quedo desvelado en la cama y, o no duermo en toda la noche o si me duermo es ya más de día que de noche y me despierto a las tantas hecho polvo. Y no entiendo por qué me sucede. Ni tengo estrés, ni traumas dramáticos ni problemas mininamente jodidos, un día simplemente lo pasé desvelado, y hasta ahora.

¿Podéis ayudarme? Muchas Gracias.

PD: Soy una persona sana y no consumo ningún tipo de psicoactivo. De hecho ni azúcar tomo.

PancreasYEAH #2 Mar '22

Si duermes de día es que puedes dormir.

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[Borrado] #3 Mar '22

#2 Si duermo "de día" es uno de cada 3 días jodidos, a las tantas y durmiendo como una puta mierda y poco. Ojalá fuera Batman.

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[Borrado] #4 Mar '22

Lo primero es que lo mejor y las importante era venir aquí. Espero que no hayas pensado en ir al médico.

Ahora viene la plantilla experta en volcán, geopolítica y estados del sueño y te asesoran.

Estás el 6 de la lista. Tiempo de espera 10 min.

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Gustioz #5 Mar '22

Zolpidem o morirte, tu verás.

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nachetetote #6 Mar '22

soy sueñologo y te puedo decir que si tomas somniferos te puede ir bien

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[Borrado] #7 Mar '22

deja las drogas

DuCKMaN #8 Mar '22

Ni se te ocurra ir al médico, son una pandilla de mentirosos, malditos matasanos.

Pregunta foro por foro hasta que encuentres la respuesta. Mucha suerte!

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[Borrado] #9 Mar '22

#4 César Carballo es mi pastor con el nada me falta :v

Fxcking #10 Mar '22

Estarás desarrollando alguna patología porque no es normal. Deberías acudir a un especialista no a un foro lleno de desgraciados que tampoco duermen pero porque o están jugando al LoL o metiéndose coca en una discoteca.

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Vandalus #11 Mar '22 :psyduck:

Cuatro chupitos de cazalla antes de irte a dormir y ya veras

Psicotropica #12 Mar '22

#4 ir al médico para el insomnio sirve de poco y menos

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sONFIL #13 Mar '22 No le gusta el furbo

intenta tirarte un dia de empalme y al dia siguiente caes rendido y ponte una alarma a una hora decente

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Masada #14 Mar '22

Compra en la farmacia algo sin receta que lleve melatonina; es la sustancia que genera el cuerpo de forma natural.

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[Borrado] #15 Mar '22

#12 Estoy contigo. Lo mejor era venir al foro.

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SilentMike #16 Mar '22

Recomiendo Vladimir

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[Borrado] #17 Mar '22

#14 Ya tomo melatonina. Hace su efecto porque lo siento en el cuerpo. Pero no me duermo.

Rester #18 Mar '22

Si se alarga más ve al médico, que te recete zolpidem y/o orfidal y lo tomas unos dias hasta que el organismo se acostumbre a un horario otra vez. Tampoco me extrañaría que tuvieses algún problemilla mental/emocional de fondo. Estás tu como para trabajar en turno rodado.

Ah y una analítica, a ver como va la química corporal sería interesante.

Psicotropica #19 Mar '22

#15 yo lo digo porque llevo ya 12 años con insomnio, mil médicos a mis espaldas en diferentes comunidades autónomas, y de poco me ha servido.

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I

Inmolatus #20 Mar '22

#12 si es insomnio sostenido de verdad, como el que comenta #1, te pueden "forzar" el sueño a cañonazos para que duermas. No dormir acaba en muerte literalmente, y aunque hay casos donde ni aun sueño forzado funciona, es mejor ir al médico que quedarse en casa tocandote los cojones.

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Psicotropica #21 Mar '22

#20 bueno, si es 1 semana con dificultad para dormir no veo mal preguntar en algún foro, puede haber gente que haya pasado por lo mismo y te eche una mano.

Si va al médico le van a mandar una benzo y para casa.