Mañana empiezo a dieta!! 1 de Mayo

a lo mejor te la copio, xke ahora que llega el verano me veo con un poco de barriga y eso hay que kitarlo... xD Yo peso 80, creo que cuando llegue a los 76/77 ya estaré bien.

Pero lo del deporte lo sustituyo por paja(s) diaria(s).

Felicidades por la dieta, te joderas la salud, perderas el poco musculo que puedes tener y te encantara ver como tu cuerpo asoma grasa por todos lados...

Yo no me explico como alguien puede hacer esas BASURAS DE DIETAS.

Bebe agua, no comas pan y haz algo de deporte de lo demas puedes comer lo que quieras pero sin abusar

No mientas, el post de gordos a la hoguera te ha afectado...

#5 eso y encima mete aquarius xDDDDDD que es azucar puro...

Come 5-6 veces al dia, cada 3h para que tu metabolismo no se relentice, proteinas en todas las comidas, bebe agua, elimina los hidratos hacia la tarde.

Pero para que molestarse, mejor dejar de comer como haceis la mayoria, ya veras que bien

EDIT: #5 si tu di que si xD me voy a reir yo de ti, ya veras que cuerpo mas bonito se te queda en un mes con esa mierda de dieta

Por cierto, supongo que sabras que si no metes grasa a tu dieta, tu cuerpo retendra toda la grasa que pueda como reserva y te sera muy dificil quemarla

#10 Pero que pasa con el aquarius se engorda''? en sano no?? , el aquarius es para la hora de comer , en vez de coca-cola.

#12 pero que va a ser sano y que cojones, si es azucar puro

y olvidate de lo de "esto engorda" ? porque es una payasada, lee un poco y aprende algo de nutricion porque si no vas de culo, google is your friend

Desayuno: Zumo de naranja/Yogur y tostadas con mermelada
Almuerzo: Sandwich de pavo/atún, yogur, frutas..
Comida: Pescado, carne, arroz, ensalada..
Merienda: Batido de frutas o algo con pocos ch
Cena: Pescado, carne, huevos.. (comidas sin carbohidratos)

en vez de todas esas subnormalidades ponte a trabajar de obrero. Podras comer igual y ganaras dinero.

Vaya mierda de dieta, catabolizaras masa muscular y estaras mas flacido.

La mia para subir de peso:

Desayuno:

100g arroz + 200 gr pollo

Almuerzo:

500 ml leche + 40 gr de miel

Comida:

200 gr pasta + 2 latas de atun

Merienda:

2 sandwiches con 200 gr pavo (entre los 2)

Cena:

Filete de ternera/pescado

#17 Gracias, pero he dejado los metales.

#21 eres fake no? xDDDDD

Las grasas que vas a meter son hidrogenadas, las peores que existen... por dios, como pretendes adelgazar si bebes 1.5 litros de aquarius y no piensas comer en el resto del dia excepto en la comida donde te vas a meter comida frita? prufff

#24 a ver te e puesto un ejemplo de cuando como una comida de este tipo , no me voy a privar de comerme una patas fritas con lo que sea , y si pienso bajar de kilos ya lo vereis. Tio ya que parece que e dado con el licenciao en nutricion , por que no me pones una lista del dia con un ejemlo de comidas a tomar?.

#20 Pero como voy a comer todo eso? Oo con eso no adelgazo.

#26 no, si bajar vas a bajar si dejas de comer tambien bajas xD pero ya veras como quedas xD a mi me la sopla pero vamos que con esa mierda de costumbres alimenticias y esa mierda de dieta vas a seguir rebosando grasa el resto de tu vida.

he dicho

#27 esta bastante mal esa dieta xD

#29 Os la podeis cambiar, por sus posts deduzco que numerouno es un poco zampabollos.