Menos horas de sueño, más descanso.

Yo normalmente duermo unas 6-7 horas, y los findes casi duermo menos. Uno se acostumbra y no lo llevo mal.

yo cuando tengo clases, vamos la rutina diaria, si es verdad que he notado, que acostandome a la 1 -2 am y levantandome a las 7 duermo bien, luego a la hora de comer una siesta de 1hrs mas o menos, y me lavento sobao pero luego rindo toda la tarde de cojones, y por la noche me puedo dormir perfectamente a las 12-1-2, si no me pegara esa siesta por la tarde taria muerto de sueño...

Yo con 6h o menos me levanto cansado, y a media tarde ya empiezo a estar matado, y con más de 9h, amanezco matado aunque luego no tengo sueño... Lo ideal 7-8 horas.

Yo como no duerma mis ocho horitas del tiron luego voy echando cabezaditas en el bus/metro de camino a clase.
Que al rato se me pasa por que soy hiperactiva pero vamos, la sensacion de cansancio es la misma xD

#33, hay un dicho, "una sola vida tienes y si esa la duermes..." xDD.

"El sueño polifásico es un patrón especí­fico del sueño enfocado a reducir a entre 2 y 5 las horas de sueño diarias. Esto se consigue durmiendo periodos de entre 20 y 50 minutos repartidos a lo largo del dí­a. El objetivo es ganar tiempo de vigilia en las mejores condiciones para producir un rendimiento.

Este método utiliza los mecanismos naturales del sueño para aumentar el tiempo de productividad en periodos en los que sea necesario. Requiere cumplir un rí­gido calendario no soportable por todo el mundo. Es útil para personas que no pueden dormir largos periodos de tiempo, como por ejemplo los marineros. También usan estas técnicas los astronautas en csisis largas o los soldados en prácticas."

http://refugioantiaereo.com/2006/01/sueno-polifasico

A no ser que estés sacándote la carrera de físicas (y no seas Mth que controla) + currando de algo que necesita tu atención por la noche... vaya tontería lo del sueño polifásico. Creo que crearían más sensación de "peligro" durmiendo 20-50 minutos repartidos a lo largo del día que una de golpe (situaciones mentales de estrés y demás). Parece más un entrenamiento para marines rollo Stallone o Chuache mientras hacen guardias para que no les asalten los malditos amarillos.

Yo me levanto pronto (sea para ir a currar / estudiar), hago ejercicio e intento no aperrearme. A las 10 empiezo a tener sueño, y a las 12 estoy muy frito si no estoy en la cama. Tardo menos de 2 minutos en dormirme (aunque haga calor).
Lo único que odio de los días de fiesta es que no te "obligas" a dormir pronto porqué no te vas a poner despertador, y has gastado 2-3h levantándote "tarde" (10-11).