Ahora mismo estoy llorando de impotencia soy incapacidad para hacer dieta estricta.
Bebo 2 litros de cocacola zero al día con bebidas energéticas pues trasnocho mucho,
Por ejemplo mi dieta de hoy.
Al desayuno descafeinado con 5 galletas maria
A medio dia sandwich pavo
De comida arroz con pechuga
De cena ensalada de atun
Soy incapaz, no se si me influye la cocacola zero (cero azucares y calorias)
Que pensais
Empece el reto con 103 kgs, ahora peso 105 kgs
A ver, entiendo que si siempre comes la misma mierda se hará pesado, pero hostia, de ahí a llorar...
#4 aqui me aconsejaron que no corriera que podia reventar los tobillos, primero adelgazar y ya despues pensare en correr no?
#1Gerardos:Bebo 2 litros de cocacola zero al día con bebidas energéticas pues trasnocho mucho
Esto te lo ha mandado también el entrenador verdad? Imagino que no te ha comentado nada del agua....
Eres un puto parguela si con esa "dieta" ya estas llorando.
Vete a un puto nutricionista a que te de una dieta de verdad, y quitate la puta coca cola de la vida. Y trasnochar ni te digo.
Empieza a moverte por ti mismo o date por perdido en vez de llorar de impotencia, echale cojones, NENAZA.
El sandwich de pavo te lo hace tu tía?
https://www.mediavida.com/foro/off-topic/imposible-adelgazar-hasta-pelotas-estoy-tema-serio-640487
#1 La cocacola aunque sea Zero no es adecuada para una dieta sana, no tiene azúcar pero poco o nada tiene de lo demás que sea sano, incluido el propio edulcorante que usan que en USA hasta lo prohibieron y allí no se comercializa la “Zero”.
Como con todo, una cosa es consumir una cantidad razonable y otra es beberte 2L todos los días.
Aparte de eso, el azúcar produce adiccion y efecto de mono e igual con el glutamato que está en prácticamente todo lo precocinado, si consumías muchas cosas con azúcares, precocinados, etc lo que tienes es un efecto de mono brutal como el que deja de consumir tabaco u otra droga y es adicto.
Cuando pases cierto tiempo sin consumir mierdas el efecto del mono desaparece y no te costará.
Ve al médico, camina y haz bici/eliptica.
Y bueno empieza por lo más básico, quema más calorias de las que consumes.
#5 Ni que pesaras 200 kilos, yo he llegado a pesar eso y he salido a correr, también incluso si no te gusta existe algo que se llama andar deprisa. No se eso de estar parado y adelgazar suena muy bien pero no esperes que sea fácil. Como se adelgaza de verdad es sudando.
En primer lugar, esa dieta es una mierda, por lo menos lo que te toca hoy.
En segundo lugar, lo siento mucho pero tienes que dejar la puta Coca cola o cualquier mierda, bebe agua, aunque parezca que no paro ayuda a limpiar el organismo. O como mucho mucho bebe medio litro al día para ir quitandote el mono.
Al menos admites que tienes un problema que es el primer paso, ahora toca la parte dura que es cambiar tu hábitos alimenticios. Ten en cuenta sobre todo que tienes que comer menos y te entrará apetito, que no debes confundir con hambre. Tienes que educar a tu cuerpo a que no te acose cada vez que quiera comida. Ánimo
#1 hasta yo podria hacerte una dieta 40 veces mejor que eso y encima a ciclos de dieta cetogenica que encima te saciaran muchisimo mas que esa basura deja el herbalife anda que me suena mucho esa dieta a esos timadores que juegan con la salud de otros
Yo ando usando Yazio, mirando su guia de comida de keto, y he adelgazado como 5 kgs, sin buscarlo y comiendo agusto, sin pasar hambre, ni nada por el estilo.
Tal como se ve ahi, ni de coña se compara a mis desayunos xD. Igual te renta mas, digo yo, ir a un nutricionista o alguien que te confeccione una dieta bien.
