Miedo a dormir, ansiedad, panico, etc

D

Primero aclarar que: TENGO 16 AÑOS Y ESTOY EN PLENA ADOLESCENCIA

Desde principios de las vacaciones de navidad que me cuesta dormir, sufro.

Una noche de fiesta en una casa donde no volvi hasta el dia siguiente me creo un mal horario de sueño, los dias siguientes me dormia a las 4 o 5 a.m para despertarme a las 4 de la tarde (deprimente).

Este horario siguió bastantes dias de navidad, con excepciones. Pensaba que se debia a un mal horario, mala costumbre (que quizas sea así, si me lo podeis decir) pero empiezo a sospechar que puede tratarse de un miedo irracional a dormir (sensación de pérdida de consciencia). Tengo miedo a dormir y no despertar, mas que eso, tengo miedo de morir, de quedarme en coma, de no despertar, de perder el tiempo, de desperdiciar mi vida, de morir. Por alguna razón relaciono DORMIR con MORIR/desperciciar mi vida/coma/pérdida de seres queridos, es horrible.

El caso es que no debe de ser insomnio, pues durante el dia duermo decentemente.

Soy capaz de dormir bien toda la tarde, soy capaz de dormir bien desde las 3 de la tarde hasta las 11 de la noche, pero incapaz de dormir 1 hora de noche.

Otro gran problema que sufro se debe a una ansiedad/melancolia que se da a partir de las doce de la noche hasta que sale el sol. Así es, me despierto, feliz, mi felicidad va en aumento hasta su punto máximo en el mediodia/tarde, se hace de noche, me empiezo a deprimir, llegan las once o doce y me invade la ansiedad, el miedo a la muerte, preguntas existenciales.

Vivo en una montaña rusa emocional donde mis altibajos siguen una rutina

Por estos motivos he decidido junto a mi familia ir a un psicólogo dentro de unos dias.

Mientras tanto me gustaria saber si alguno de vosotros a tenido problemas similares durante su adolescéncia, ansiedad, insomnio, miedo a dormir/muerte o dudas existencialistas.

no tengo insomnio, el insomnio es otra cosa, yo si duermo a la tarde duermo de 10, duermo por ejemplo de las 3 de la tarde a las 9 de la noche, o mas incluso, hasta las 11 :S el problema viene cuando trato de dormir de noche, ahi es cuando ocurre, y el problema no es que no puedo dormir, ese no es el problema principal, sino las horribles sensaciones que se desencadenan al tratar de hacerlo.

Les aclaro tambien que mi primer post es un mensaje que copie de un thread que habia creado yo en otro foro en el verano (en febrero creo) en el que describi tan bien mi problema que no era necesario volver a hacerlo, asi que lo copie y lo postie aca, y no lo actualice. Ahora yo voy a la escuela a la mañana, de 7:30 a 12:30, asi que eso de dormir de 5 de la mañana a 4 de la tarde no lo puedo hacer mas, lo mio ahora es dormir toda la tarde, simplemente eso :S es aun mas feo, es horrible.

Si mi problema fuese simplemente insomnio, les aseguro que no estaria creando este tema.

PD: ¿Lo más probable es que el psicologo me diga que se trata de problemas psicológicos propios de mi edad (16 años)?

raganock

Estás en la edad del pavo, se te pasará.

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B

#1 Dejate de chorradas, apaga el ordenador , deja de hacer el inutil por aqui... metete al gym y follate todas las tias que puedas.

1
Srednuht

Que bonito debe de ser eso de ser un nini y poder dormir hasta las 4:00 pm

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nerkaid

Un par de hostias bien dadas y te vas a la cama como un bebé.

B

Aquí tienes una opción a tu problema:

http://www.mediavida.com/foro/6/hilo-fumadores-cannabis-377597

2 respuestas
ZelD4

3
T

Si tienes miedo a dormir es que eres un canguela. la proxima vez para que sea mas facil antes de ir a dormir piensa en todas esas arañas y cucarachas que se subiran al cuerpo y se te meteran en los orificios de la oreja y te podran huevos ahi.

XenomorpH

Levántate a las 6 de la mañana para ir a currar...que a las 11 ya estarás deseando pillar la cama y dormir tooooda la noche.

P.D: No tendrás miedo a la oscuridad?

3
T

Venga chaval, un vasito de leche y a la cama.

Thiran

en otro foro en el verano (en febrero creo)

Febrero no es verano y ya eres mayorcito para tener miedo a la oscuridad margarito

#12 Mis disculpas por el error de estacion. Pero sigues siendo un margarito con miedo a la oscuridad

#14 No habia caido en eso XD

2 respuestas
D

#11 Soy de Argentina

No le tengo miedo a la oscuridad :S por dios como cambio esta comunidad en apenas 1 año es increible, como puede ser que no se tomen un tema en serio?

3 respuestas
Dark-Life

No es que tengas miedo a dormir, es que no tienes sueño -.- me ha pasado y no por ello creo un tema como la típica Att. Whore que eres.

nerkaid

#11 ¿Te crees que es Español no? xD

#12 ¿Crees que hace un año alguien se habría tomado esto en serio? xD a parte, te has registrado hoy, no sé que intentas decir xD

1 respuesta
Xeiss

Haz un poco de ejercicio por el día, cánsate y ya verás como de noche duermes perfectamente.

1
XenomorpH

#12 Que esta comunidad a cambiado en apenas 1 año??.....que poco llevas tu por aquí. xDD

Un consejo serio. Obligate a tener unos horarios estrictos... al principio te costara y pasaras varias noches en vela, pero poco a poco el cuerpo te ira pidiendo dormir y normalizaras tu situación.

T

Quedate 1 día entero sin dormir y al día siguiente te acuestas a las 9,10 o 11 de la noche para piyar el horario, luego te levantas a las 6 y te vas 8 horas a currar luego comes, te vas al gym, quedas pa tomarte 1 cocacola, cenas y a las 10, 11 estás pidiendo porfavor una de cama, mano de santo oye.

3
guachinche

Si te echas siestas y demás es normal no tener sueño luego por la noche. Levantate temprano, estudia o lo que quiera que estes haciendo, luego haz deporte y tienes que llegar a la noche cansado tio.

1 respuesta
Mirtor

No creo que tenga nada que ver con la edad. Vamos, yo tengo 15 y conozco a mucha gente de nuestra edad y a nadie le pasa osea que... yo creo que tu problema es más bien...

Pero sí, es buena decisión ir al psicólogo. Es raro que alguien en mediavida diga "Voy al médico, pero quiero saber que pensáis/si a alguien más le pasa" en vez de preguntar directamente como si fueramos Nobel en medicina.

Luego está lo que dice #18

2 1 respuesta
B

Mucha tontería tienes tú... Una noche de sueño no te crea un desequilibrio, pásate 1 año currando hasta las 4 o las 5 de la madrugada y luego me cuentas el desequilibrio.

AN HERO

MadrizKings

No eches siesta un dia, te acuestas a las 10, lee antes un poquito, cena poco y te dormirás.
Yo también he tenido problemas de sueño y los tengo actualmente. No de forma tan exhuberante como la tuya, pero si, además me pasó algo similar con tu edad.

doJi

Arg....la cama es la única mujer que posee mi corazón.

I

miedo irracional a dormir --> me dormia a las 4 o 5 a.m para despertarme a las 4 de la tarde

Tanto miedo que sólo duermes 12 horas al día xDDD.

Lo que tienes es un horario de mierda, un día levántate sí o sí a las 8 AM y haz algo que sea más o menos activo: ir a clase/deporte/estudiar/salir con amigos hasta las 22-23:00, cena y dúchate. No toques el PC por la noche y mantén un horario regular.

Yo llevo durmiendo 5-6 horas al día durante bastante tiempo y no me noto excesivamente cansado, no es por miedo a la cama; es que tengo muchas cosas que hacer ;(

MEJILLONNN

Yo creo que con hacer ejercicio durante el día y cenar ligero + ducha debería funcionar, si no, simplemente, pasa tanto sueño como puedas hasta que consigas dormirte de noche o no lo hagas. A mí me funciona para cambiar de horarios.

The_Ninja

Ve al psicólogo, no sé cómo no lo has hecho ya. Deberías haber ido al psicólogo antes de nacer siquiera, la solución siempre es el psicólogo.

No, lo digo en serio, los psicólogos tienen que comer y conozco a una que tiene la licenciatura muerta de risa. Pero como no estás en Barcelona haz lo que te salga.

Por lo demás, mucha tontería tienes tú, chavalín, las paranoias que te montas superan el súmum de lo absurdo, y alguien te lo tenía que decir.

Lo que te pasa es muy sencillo: no puedes dormir por la noche porque tienes un horario de sueño de mierda y tienes que buscarle explicaciones de attention whore a eso, para sentirte especial. Créeme, no es broma, es así. La solución es aguantar sin dormir hasta la noche, olvídate de lo demás porque hasta hace poco por mucho gym que hiciera yo, si me seguía levantando a las 14.00 o 15.00 no iba a dormir una mierda igualmente.

Sé un hombre y estate 24h o más sin dormir, las que hagan falta para llegar son sueño a la noche, y como dices que tienes que madrugar no hará falta estar atento a la hora a la que te levantas. Mano de santo, a partir de ahí ya verás qué gusto da poder volver a bostezar a partir de las 23.00 - 0.00h.

B

Resumido: Psiquiatra

B

Haz deporte veras como duermes.

SasSeR_18

#6 espero que sea una broma xd

1 respuesta
B

#28

Un peta de calidad y redondo que cae xD

1 respuesta
DarkDecember

#1 Desde cuando fumas porros?