Me parece que un psicólogo no te puede recomendar pastillas, no estoy segura. Igualmente, con decir que no las quieres no te las recetan, pero necesitas hablar de tu problema con un especialista y analizar de dónde viene tu problema.
Si cambias la dieta, a una sana y equilibrada, te dejas de McDonals y mierdas varias, posiblemente en muy poco tiempo empieces a ver resultados, eso sí, comiendo las calorías que tienes que comer, que posiblemente estés comiendo más de las que necesitas.
La gente que pesa tanto, espero que no te ofenda, suele adelgazar unos cuantos kilos solo con este cambio, hasta que empieza a frenar un poco la cosa y es cuando tienes que empezar a hacer deporte, que visto lo visto, y como ya te han dicho más arriba, empieza por andar.
Nunca descartes la ayuda de un psicólogo, te va hacer mucho bien. Si vives en España es gratis por la seguridad social.
Vamos, que llegados a este punto, o te vas a Lourdes a buscar el milagro o te quedas en la queja haciendo hilos contando tus penurias.
Choose one.
Como te han dicho los anteriores comentarios es necesario que vayas a un psicólogo. Parece ser que es necesario trabajar en esa fobia que presentas y, a la vez, que te facilite herramientas para que puedas crearte un hábito de ejercicio físico. Seguramente ya sepas lo que tengas que hacer (cambiar de dieta, hacer ejercicio físico, etc...) pero si no sabes cómo hacerlo ni cómo afrontar las dificultades que van surgiendo es difícil conseguir cambios, por desgracia.
Cuando tienes un problema psicológico la solución va más allá de las pastillas. En ocasiones te las pueden recetar si la gravedad de los síntomas lo justifica, pero es ESENCIAL que a la vez recibas terapia psicológica. Las pastillas son un parche para paliar los síntomas, pero si no se modifican tus hábitos comportamentales y pensamientos el problema se mantendrá y a largo plazo será peor, ya que tendrás los efectos secundarios de las pastillas y los mismos problemas psicológicos. Y los médicos ya te han dicho que si se mantiene este problema a largo plazo puede ser perjudicial...
Por desgracia, los psicólogos de la seguridad social tienen lista de espera muy largas y tiempos de espera entre sesiones largos (a veces de una sesión al mes). Dejando de lado la calidad de los mismos, la organización tan deficiente hacen difícil un tratamiento de forma regular. Si de verdad te interesa mejorar tu calidad de vida valoraría mucho costearme uno privado, aunque eso signifique gastar menos en otros hobbies o aspectos. Personalmente ahora mismo estoy con un psicólogo y estoy encantado con él (sesiones online).
Soy estudiante de psicología, he pasado por diferentes psicólogos a lo largo de mi vida y he encontrado absolutos vendehumos y gente muy capaz. Te puedo indicar qué aspectos tener en cuenta de un psicólogo o recomendar alguno en concreto por mensaje privado.
Un saludo y mucho ánimo
Lo q eres es un puto gordo y un vago. Contra antes lo asumas mejor. Y así dejaras de costarnos miles de euros a los demás.
Lo que no te puedes permitir es seguir así.
Si el psicologo está tan alejado que ni jugandote la vida puedes pagarlo, empieza a dar pequeños paseos, a tu ritmo, forzando poco y ve alargandolos. Lo que tienes es un miedo/fobia y eso se cura precisamente exponiendote a ese miedo.
Tambien puedes cambiar tus pensamientos, piensa que lo que te matará sera no moverte.
#37 Sabrias decirme sin mirarlo lo que es la terapia cognitivo-conductual, como funciona y para que sirve?
Te vas a morir igualmente, ahora mismo si sales a la calle te puede caer una maceta por ejemplo. O un coche pierde los frenos y te atropella.
#99 Sí, varias amigas que tienen un problema de ansiedad que les impide vivir y tras 4 años de terapia conductual siguen siendo incapaces de nada por la ansiedad y es un factor principal en sus vidas.
Es una terapia que no va a las causas si no intentan jugar al finge que seas feliz hasta que lo seas, una puta mierda que sólo vale para arreglar chorradas y no problemas serios.
#101 Los psicólogos y psiquiatras en su gran mayoría solo valen para sacarte la pasta. Si tu no pones el remedio, no hay nada que hacer.
A mi me dicen que tengo que ir al psicólogo por mi mal estar emocional, cuando la causa de ello es la gente que es mala.
#101 Pero cual es el problema y cual es el parche? Por lo que dices no tienes mucha idea y así es dificil juzgar.
#97 Son terapias amplias y te mentiría si te dijese que las conozo en profundidad. PERO no deja de ser el tipico análisis de indentificar emoción/sensación/pensamiento; darle significado; comprender significado/origen; plantear/buscar solución.
Vamos el típico autoanálisis que se hace toda persona adulta (o se debe hacer) con "medio dedo de frente emocional/intelectual" (y por desgracia no digo que exista mucha gente con "dedos emocionales" y suficiente intelecto para entender lo que le pasa en la cabeza) pero aplicado al paciente por un profesional.
El típico problema informático de identificar problema y buscar soluciones pero aplicado a la psique humana. Lástima que la psique humana no sea tan fácil de programar..
Es decir y por desgracia, confiar en las capacidades cognitivas y emocionales del paciente. O lo que es lo mismo; tirar moneda al aire :/
Porque esas terapias valen de una mierda si las capacidades, precisamente cognitivas del paciente y emocionales, no valen de una mierda.
De verdad si me encantaría decir que son efectivas de alguna forma. Pero en casos leves es lo mismo que contarle tus mierdas a un colega (pero sincerarse de verdad, que es lo que no suele suceder), dejar pasar x tiempo, volver a tener pareja, comprarte un perro, y todas estas cosas que se os ocurran. Y en casos de crisis, aunque sean puntuales, y casos medios o graves; necesitas medicación sí o sí. Sea más o menos fuerte esa medicación.
Cuando la psicología deje de depender del RNG (como suena) dejaré de hablar de ella como lo que es.
.. Venga no jodamos, si lo mejor que tiene y lo que realmente hace algo al paciente al ir a ver a un psicólogo; es que la gente sólo se suele abrir del todo y sincerar con ese tipo de profesionales, porque no son capaces de hacerlo con su gente, oestán más solos que la una, contacto cero y gym, o x. Y estos profesionales entienden todos esos procesos y pueden darle al paciente una explicación de estos, aunque al mayoría de esos pacientes NI LO ENTIENDAN, pero es esto lo que les hace sentirse escuchados y "comprendidos". Y eso es para lo que vale realmente una sesión de psicólogo; para llorarle a alguien en su sofá, que es algo que automaticamente te hace sentir mejor.
