#28 No si robar lo hacen en muchos sitios, no hay que buscar demasiado...
yo llevaba 5 meses yendo al gimnasio y es uno pequeñito.. y el primer dia ya me hicieron una tabla con mis medidas, peso altura, los ejercicios que tenia que hacer, numero de repeticiones , series etc... todo muy bien... la verdad que lo note bastante... pero lo deje en junio por los examanes. Cuando termine el verano empezare de nuevo que como es un gimnasio pequeño no tiene aire acondicionado y en verano hace un calor y una peste insoportable
Cortez pues no se cuantos van, pero no nos tienen descuidados a ninguno, siempre hay uno rondando :$
#31 cierto es que esta carisimo por todos lados, fui a un gym.. oxigeno, y bueno vi las instalaciones muy bien y todo, nos sentamos y le pregunte a la tia que forma de pago era y me dice : (aproximadamente) 1200 euros, lo tienes que pagar del tiron, no los puedes pagar cada mes :/ + la matricula
#32 lo mejor, gimnasio pequeño > all
Francamente y al margen de las coñas que se puedan hacer, es una guía cojonuda para un novato. Si señor, me ha parecido interesante incluso a mí que llevo varios años (aunque discontinuado).
Nunca sabes cuando vas a aprender algo nuevo y me ha gustado lo de ir al fallo, yo siempre he ido a las repeticiones marcadas.
Sobretodo remarcar lo que dices de los esteroides, que la peña lleva 2 dias en el gym y ya se está metiendo batidos y mierdas peores, y a los 6 meses ya están con winstrol. Tristisimo.
yo voy al del tio paco, por 15euros al mes puedo ir las veces k m salga dl nabo, esta casi siempre vacio y hay TODAS las maquinas...
#35 puede k no... pero t aseguro k tiene todas las maquinas k yo necesito para entrenar todos los musculos
el gimnasio pequeño al estilo rocky 3 asi en un sotano y sin aire acondicionado con un banco de press de banca del año la pera y nada de mariconadas de gimnasios pijos...
como este http://www.youtube.com/watch?v=kgWP57cNNMM
Una cosa muy importante!! NUNCA COJAIS DIETAS por internet, ni para bajar peso ni para nada.
Cada persona es un mundo, mejor ir a un especialista nutricionista o a un endocrino y que te haga un examen de como eres y ya te mandara, no cojas por aqui por internet, por que puede que algunas personas le vengan bien y a otras no
Lania, hay gimnasios por 30 euros, que tiene lo que el tuyo y el mio, simplemente que mas cutre
donde este uno tamaño medio que conozcas a todo el mundo , presta muchisimo mas que no uno de esos grandes . yo empeze en febrero y voi de lunes a viernes , solo tomo creatina y proteinas y la verdad que el cambio es brutal . lo bueno del gym es que te lo pases bien con tus amigos .
pero esos ejercicios levantando tanto peso, hay que hacerlos con un profesional que te explique como se hace, si haces mal los ejercicios te pueden dar contracturas en la espalda o cualquier otra cosa.
#40 creo que aveces es ir al gimnasio solo y conocer la minima gente posible xd ya que asi vas mas a lo que vas, y no a hacer una competicion, como he visto de chavales cojiendo en press banca 20 kg por cada lado y se iban a destrozar con los piques
#41 los ejercicios son sencillos de ejecutar, no necesitas a un profesional, simplemente empiezas con poco peso y muchas repeticiones, siempre muchas repeticiones, ya avanzaras con el peso y veras como puedes sola
#38 y si todavia quieres mas, te cargas un tronco de un arbol de una tonelada ala espalda y sales a correr por el bosque nevado. Rocky style -> todos los gym del mundo.
pd: mas de uno quisiera tener a Apollo de instructor, sales hecho una mole!
#47 tu estas muy flipado con el pressing catch, esos tios se meten esteroides hasta por el culo, sisi, en supositorios tambien, aparte que da puto asco estar asi de cachas creeme.
#38 ademas... no vale 90 euros al mes como han dicho por ahi.... el mio vale 25 al mes y tiene todas las maquinas que tiene uno grande... peor tiene 1 de cada tipo... no 3 como tendran los grandes
#43 el mejor ejercicio que hay y recomiendo para todo el mundo y mas para la espalda es la natación.
Pero fijate hay mucha gente que se quisiera parecer a colleman por ejemplo, pero cada uno tiene una genética, algunos mas privilegiadas que otros
ahora va la gente va de que sabe por leer cosas en inet ajjaja
lania tu gym es dios y lo se que en asturias hay uno y vamos una pasada lo unico que muy lejos de mi casa si no iria.
http://www.youtube.com/watch?v=nTczMKtmvdQ eso es entrenar HARD
yo el gimnasio que voy tiene de todo,pero le falta ese rollito que tienen los pequeños..
en uno pequeño tienes calor te quitas la camiseta y no pasa nada,o haciendo sentadillas quieres hacer el bestia pegas unas voces y no te miran con cara rara ni el monitor ni te dice que lo siento que en este gimnasio no se puede gritar...
piri piiiiiiii piripipiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!
tan tan tananannnn...
tantan tantantan
ta rannnnnnnnn
#47 aunque entrenases y tomases lo que toma el, nunca llegaras a ser como el 
¿Te digo el por qué?
Por que el tiene una genetica privilegiada y tu tienes otra distinta
#50 yo quiero ser este: http://www.youtube.com/watch?v=0HmvkqJFnf0&mode=related&search=
Como esta gente poca en el mundo, quiero su genetica
#52 Amén
Claramente los gimnasios pequeños > All.
Edit: pues querer ser como Coleman es BASTANTE asqueroso.
Hay cuerpos muchisimos mas bonitos, como el de Adrian Adrian Ghit (campeón de fitness).
Pocierto, siempre he querido preguntaros esto; Nos os da asko el pressing catch, aparte de ques falso de la ostia, vale es espectaculo y todo eso, se entiende, pero no os da asko ver tios que pesan 300kg de musculos todos sudados en mallas pegandose como unas nenazas?
Es pa aprovechar el post no os desbieis...
#52 Que asko colega, tantas venas ahi, tanto musculo te hace la polla que te mida 2cm no me jodas xDDD Yo prefiero fibra y normalito.
tiene triponcio el coleman prefiero al chuache en su epoca dorada,eso si era proporcionalidad y simetria...
Alli en mi gym hay un chico que lleva minicamisetas y esta como un puto armario, pero se tomara algo por que un dia al salir del gym, el iba hacia su coche y al sentarse empezo ha hacer cosas raras y se movia super rapido, daba combulsiones de esas :$ a mi me acojono, y lo comente a un chico de alli y me dijo que algo se tomaria.
Yo creo que no tienes por que ponerte como un armario, esque es cambiarte totalmente, una cosa que este bien .... ir al gym por hacer algo de ejercicio, que si echas a subir escaleras no te fatigues ( como me pasaba a mi )
Arnold: que bestia dios :S
http://www.youtube.com/watch?v=cZJBU5X0mY4&mode=related&s
#57 efectos secundarios de los anabolizantes
#57 Se estaba pinchando en el culo xD.
Gimnasios hay de todos , yo he estado en uno que pagaba 25 euros al mes y el monitor habia sido fisio en los JJ.OO de Barcelona y todo y el tio se acuerda d todas las rutinas de todo el mundo y era el mejor monitor que he visto nunca.
Luego he estado en gimnasios que pagas un paston y no te atiende ni dios , mucho de todo pero poca atencion.
