El pequeño hilo de las enfermedades mentales

A mi me toca los cojones esa gente de, intenta ser mas positivo hombre, o intenta salir mas, has probado algun hobbie? -.-

Dile a un tio con un brazo, oye, has intentado hacer malabares?

El que no ha pasado por cosas asi, no las entiende.

#1327 A mi me pasaba lo mismo, desde los 12-13 años, no podia pisar la calle, ni relacionarme, pero fui intentandolo poco a poco, aun con los nervios y la ansiedad.

Eso de, quedan 3 dias para que tenga que ir a hacer X cosa, y ponerte nervioso, me sigue pasando, es algo con lo que tendras que vivir, a mi por ejemplo, me cago vivo cada vez que me pongo asi de nervioso (me imagino, o espero no ser el unico jajajajajja). Pero tienes k vivir con ello

Hoy en dia, puedo viajar a cualquier parte de españa sin problemas. No hagas de tu vida un martirio, todos tenemos handicaps, lo importante es, superarlos, y si no, tolerarlos. Mucho animo men

Ayer tuve un ataque de ansiedad, y hoy otro y lo peor es que estoy de viaje en Bcn. Estoy que no levanto cabeza chicos.

#1333 Gracias, aunque el problema aquí es que yo llevo ya tiempo con deporte, dietas, etcétera, más que nada porque vivo muy obsesionada con el tema, se supone que ahora estoy estupenda pero mentalmente sigo en la mierda.

Y claro, no es que sea una cosita de mi cuerpo, es que es todo y me dan unos cambios de ánimo que distan mucho de la normalidad. Vaya, que a mí la gente me puede decir misa, pero yo me miro al espejo y veo un esperpento.

También intento aceptarme, digo intento porque siempre me han jodido mucho debido a que hasta mitad de adolescencia me sobró algún kilo (no solo en el ámbito escolar) y claro, son cosas que uno deja atrás, pero cuando llega a ciertas edades se da cuenta de hasta qué punto te condiciona en el presente.

#1332 ¿tienes alguna idea remota de la causa? Mañana tienes cita con el psicólogo, ¿verdad? A ver si puede ayudar. Entre él, nosotros y tu círculo claro.

#1334 bueno, ya te lo ha dicho Nizkul, la aceptación, pero tú también lo has dicho, te pueden decir lo que quieran que si tú no te ves bien no vas a estar bien.
Te diría que si puedes evitar cualquier cita con un psiquiatra mejor, tal vez con un psicólogo no venga mal, sólo estate preparada para oír topicazos molestos (como los míos), si lo estás, toma la decisión que veas adecuada y que algún compañero te pueda dar por aquí algún consejo sobre qué hacer que no soy el más indicado.

¿Te ayuda de alguna menara creer que tienes distorsión de tu imagen corporal? Me refiero a la hora de afrontarlo.

Qué han dicho o qué dicen los demás duele, es un tramo porque el que pasan muchas personas hasta que se logra evadirse de ello, ya que pasa a tener la misma importancia que si te dicen que en un minuto empieza a llover en medio del mar.

El deporte ayuda a nivel mental, si puedes hacerlo yo en ese aspecto te aconsejo que sigas con él independientemente de tu estado, repito, siempre y cuando puedas seguir haciéndolo.

Sigue intentando aceptarte, pues eres tú, tu cuerpo y no el de los demás, pero si notas que eso te agota y puedes dejarlo a un lado (cosa nada fácil) mejor, alimentará más la situación y empeorará.

A ver si algún compañero brinda algo de luz.

#1338 Sí, mañana tengo cita por la tarde, luego contaré la experiencia (es el 3er al que voy, los otros 2 no me gustaron).

#1341 Bastante mejor que los dos que fui en Madrid. Mañana me mandará unos ejercicios de relajación para controlar la ansiedad.

¿Qué hacéis vosotros cuándo notáis esa cosa de que os puede venir el ataque de ansiedad en cualquier momento pero aún no ha llegado?

#1346 Exactamente iba a escribir lo que ha dicho #1347

Si ves que te da el telele en la calle, o en algun sitio, intenta apoyarte en alguna pared o sentarte, cierras los ojos, y respiras, muuuuuy lento, diciendote a ti misma cosas positivas, como por ejemplo, estoy muy tranquilo, la autosujestion funciona muy bien.