El pequeño hilo de las enfermedades mentales

Buenas compañeros

Os explico de forma lo más resumida que pueda mi caso; Desde hace cosa de un año estoy en tratamiento psicólogico a raíz de estrés, problemas de control de ira y de verme un poco sin rumbo en estos momentos. He acabado la carrera hace unas semanas, y bueno puede sonar cínico o rídiculo,pero ha sido un etapa totalmente agotadora y muy dura. He estado apunto de dejar la carrera durante estos cuatro años varias veces, sobre todo por falta de motivación. Recurri al tratamiento como una forma de evitar dejar la carrera cuando ya esta apunto de acabarla. En el punto del tratamiento en que estoy me han recomendado empezar a medicarme. Mi pregunta es,¿habeís estado alguna vez bajo tramiento de fármacos,si es así lo recomendaís¿?. Y otra cuestión y la última,¿es normal no notar cambios preceptibles en lo que llevo de tratamiento¿?

Gracias de antemano

#2704 #2699 Lo correcto seria llenar la barriga primero , hasta que se llenan los pulmones. Para asegurarte que lo haces bien , las primeras veces es recomendable ponerte una mano en la barriga y otra en el pecho , primero tiene que subir la de la barriga (para que se desplace el diafragma) y despues la mano del pecho. Es una manera muy util de estimular el sistema nervioso parasimpatico con la consiguiente reduccion de la ansiedad.

#2710 El nombre el fármaco es Remeron. De momento si que he notado algunos efectos secundarios,pero estoy en una situación en la que acepto las contrapartidas que sean para intentar cambiar de una vez la situación. Diagnosticada tengo una depresión y tambien se me juntaron varias cosas;estrés, estar perdido y un poco sin rumbo e imcapicidad para contrar la ira. Y luego estos sintomas tienen como consecuencia falta de apetito(he perdido casi 16 kilos desde hace un año y medio),nula motivación y autoestima,trastornos de sueño y pocas ganas de sociabilizar. Enfin supongo que aún es pronto para ver cambios preceptibles.

Bueno quiero compartir con el foro (y además así como un pequeño cuaderno de bitácoras para mí) que hoy he tenido la que es mi primera terapia con un psicólogo.

Se me ha hecho bastante de raro, 2h de charla y apenas saqué nada en claro, como le dije a él "estoy repasando lo que ya he pensado, como realizar un pequeño esquema/resumen de todo". Vuelvo a tener cita con este en 10 días y no sé como será la siguiente sesión...

¿Alguno aquí se ha sentido incomprendido incluso por el psicólogo? ¿Creen que no tienden a ser directos por lo general? ¿Si salgo descontento en la 2º sesión... cambio de psicólogo o qué? La verdad es que ya que requiero de ayuda me gustaría saber que el tiempo y dinero que invierto en este (así como la mentalización de que necesito ayuda) sean efectivos, no que alguien me repita lo que he llegado a pensar o las causas que ya se de sobra a las que se debe mi estado anímico.

Quizás me aventure un poco pero bueno, quiero conocer experiencias similares... No es la primera vez que alguien me dice que no le han servido para nada.

Por último y como dato, en muchas ocasiones vi como se quedaba algo dubitativo antes lo que llegamos a hablar, intentándolo justificar a ciertos aspectos cuando le estaba demostrando que no era así, a lo que me contestó que era una persona bastante reflexiva y que quería tener una sesión pronto conmigo.

Un saludo a todos y una vez más: ánimo

#2714 Sí, aunque yo personalmente prefería ponerme los cascos y pasear por mi ciudad

Intenta encontrar la manera que te ayude a despejarte, a muchos les funciona meditar, a otros el tema de controlar la respiración, etc...

Suerte!

Bueno, pues lo primero hola a todos, este es el primer mensaje que pongo aquí pero llevo tiempo siguiendo el hilo, y voy a contar un poco mi caso.
Pues yo este año empezaba segundo de bachillerato, acabando el primer trimestre con bastante buenas notas, pero más o menos por Diciembre del año pasado se me juntaron un montón de cosas malas en un lapso de tiempo muy corto, por lo que acabé "explotando" y me cogí una depresión, lo que se desencadenó en dejar de salir de casa por completo, por lo cual dejar de hacer deporte y perder en gran medida mi forma física, perder las ganas de hacer cualquier actividad fuera y dentro de casa, tirarme días completos en la cama, y entre otras muchas cosas, dejar de estudiar, por lo que ya el segundo trimestre me quedaron casi todas y en el tercero ya ni iba a clase.
Me empezé a notar una mejora hace unas semanas, recuperando las ganas de hacer algunas cosas, salir, etc... Y la semana pasada me paso una cosa bastante buena, por lo que ya pensé que ahora todo iría mejor, pero me equivoqué. Escasos días atrás comenzé a experimentar severos cambios bruscos de ánimo, tales como de estar riendome a media hora después sin ninguna razón gritarle hasta a el plato de comida o de incluso ponerme a llorar, aunque por suerte no ocurre muy a menudo.
Y hoy mismo, había ido a comer a casa de mi abuela, y en mitad de la comida dije que salia a tomar un poco el aire y acabe yendo a mi casa andando (una media hora), ya que no aguantaba ni un segundo más allí. Y claro, esto tiene a mis padres muy preocupados y veo que les esta afectando bastante, y siendo como soy me siento muy culpable por ello.
Confieso que estoy asustado, ya que no se que puede ser, incluso he pensado en bipolaridad, pero quizás es pronto para decir nada...
Un saludo, y si habéis llegado hasta aquí, gracias por leerlo.

#2721 Siéntate tranquilamente un día y piensa un rato, concentrándote sólo en una cosa. Haz eso una vez al día e intenta ser siempre frío, imparcial. De ahí saca decisiones e intenta llevarlas a cabo. Yo hace tiempo estaba más o menos en un estado parecido y junto con ponerme a andar solo con los cascos por la calle me ayudó, pero es evidente que lo que vale para una persona no vale para otra. Suerte.

#2728 Yo es que sigo pensando que sobrevaloráis a los psicólogos (con todo mi respeto).

No por ir a terapia te va a solucionar la vida. El esfuerzo lo tiene que hacer uno mismo, y ahí da igual con quien hables, tanto psicólogos como el papa. Ojo, no lo veo mal para buscar dentro de ti mismo cuáles son tus problemas, que creo que es para lo que están, más bien. Pero esto mismo se puede hacer con cualquier persona que tenga cabeza y puntos de vista críticos.