#198 Claro, el tema que siempre me ha echado para atrás del Yoga (que creo que en realidad es muy bueno), es todo el misticismo astral y el viaje al universo individual, la apertura de los chakras, etc.. que a mi me parece secundario, supongo que tengo la suerte de saber quién soy, lo que quiero y a lo que he venido a este mundo.
Nota aparte decir que las técnicas de respiración como por ejemplo en mi caso (y en el de muchos), a la hora sobretodo de dormir es cerrar los ojos y que te vengan imágenes aleatorias sin control, no necesariamente negativas y a veces absurdas, a mucha velocidad, eso no es ansiedad (que es mucho más grave), es simplemente que nuestro cerebro está "nervioso", las técnicas de respiración como la que describía, simplemente bajan tus pulsaciones por minuto y te tranquilizas, entonces tienes mayor control de los pensamientos aleatorios y puedes dormir.
Yo hay veces que a los 30 segundos las técnicas de respiración, ya estoy bostezando.
De verdad que lo recomiendo.