#29 q triste es encasillar no? 
#30 q no hombre q no, es una puta moda de mierda, antes a los gimnasios estaban los que realmente los necesitaban, obesos, gente que queria ponerse mas sana,deportistas,.
ahora me da pena cuando voy, y me encuentro con chavalines pelaos de 13 años matandose a pesas y metiendose mierda.
la raza del gimnasio ha caido
yo de ti, visto lo visto, te recomendaria una cura, sufriras un poco, ya que solo es a base de liquidos, aunque bueno, lo puedes combinar con ensaladas, sopas, verduras y tal... Una de las curas es la de la manzana, luego esta la del sirope de arce y zumo de limon, te dejan tu sistema nuevo y mejora tu metabolismo, despues de esos dias no tendras hambre a todas horas y podras repartir mejor las comidas, y yo de ti iria a tu medico a que te haga una dieta conforme tu actual metabolismo, obviamente, las curas estas el objetivo principal no es adelgazar, pero sí lo haras, unos 7 kg se te iran, y si no quieres recuperarlos en 2 dias (ya que lo que pierdes son grasas no se como explicarlo xD), manten una buena alimentacion sana durante unas semanas para que tu cuerpo asimile el cambio y asi luego ya no recuperaras esos kg perdidos en pocos dias...
el deporte quita el hambre, y no lo digo de cachondeo, si tienes hambre, y corres 20 minutos, se te quita por 8 horas minimo.
Bye.
yo estoy con #33 ahora todo dios esta apuntado al gym, hace 5 putos años, la gente que estaba alli, no era por modas..
Las proteínas son un alimento bajas en calorías y que sacian muchísimo.Si comes alimentos con proteínas (ej pescado) te kitará bastante el hambre y no engordarás.Hazte un planning de comida+ejercicio e informate, pero síguelo.Kien kiera peces q se moje el culo 
A mí me va muy bien el mantenerme ocupado para no tener hambre. Los días que me paso toda la puta tarde tirado en la silla del pc, a las 6 o las 7 tengo un hambre horrible, pero si me tiro toda la tarde en clase o en el gimnasio y llego a las 9 o 9:30 a casa, normalmente no me entra nada de hambre entre horas y además llego a casa sin hambre y como cualquier mierdecilla por comer algo xD
Si voy a mi medico a k me prepare una dieta acorde a mi metabolismo..... me sacaran sangre? es k le tengo panico a las agujas y en na k me dicen MEDICO lo asucion con PINCHAZO para sacar sangre :s
#1 Yo cuando queria hacer dieta me ponia una imagen subliminal, jajaja. Una foto en el Frigorifico de una gorda enorme!!
Y funcionaba. Cada vez que tenia hambre iba a por algo y se me quitaba el apetito al imaginarme como una ballena xD
Jajajajaja
< sarcasmo>Siempre puedes coger una sierra o un cuchillo y sacarte tu mismo las mollas de donde mas coraje te de.
< / sarcasmo>
Ahora en serio, busca el momento al dia para correr entre 8 y 10 km al dia. Empieza despacio, sin agobios, haciendo 4km de ida y los mismos pero de vuelta. Luego mejora el tiempo y cuando te sientas como Forrest Gump, pues aumenta el recorrido a 5 + 5 o mas, segun veas.
Evita tener que pararte en dicho recorrido. Que no haya semáforos o cruces.
En MV nunca se sabe de lo que pueden llegar a ser capaces por un comentario chorras. Duermo mas tranquilo sabiendo que aclaré que era un sarcasmo.
Hay que correr como mínimo 50 km. todos los dias y comerse a un puto indio si quereis ser Chuck Norris de mayor.
Coño pero si se trata de empezar gradualmente, pues con proponerse al principio 2 km de ida y 2km de vuelta, y lo vais aumentando hasta que hagais 5km + 5km.
Yo antes me corria (sin ironias xD) todo el paseo marítimo de malaga desde el puerto hasta los baños del carmen que son aprox. 5 km, y luego la vuelta.
Cuando llegas al final haces unos estiramientos y recuperas aire. Cuando estes listo, sin enfriarte, haces la vuelta a casa.
y para engordar aun comiendo muchisimo k ay k acer? me jodo porke mi metabolismo es asi? :S, aunque toy abdominales y toy ensanchando de cuerpo y tal, pero no engordo nada :S
