Muchos conocereis a este culturista/policia y lo que quiera ser, pero alguien sabe que COJONES (WTF? >_< ) se prepara para comer? la única cosa que se (y no estoy muy seguro) es que pone una lonchita de queso para fundir en el microondas...
link: http://www.youtube.com/watch?v=kfaopxy2h7M&search=ronnie%20coleman
P.D. Lo mejor es al final cuando esta comiendo frente a la TV y hace un gesto como de: ¡MM QUE BUENO! bueno no se si estara pero vaya pinta asquerosa tiene pordios!
parece komo un potaje kon arroz o yo k se
pd.el gesto no es de...un millon de personas en un puto mcdonalds y yo komiendo esta mierda??
Demasiado exagerado amos q te silva y te caes al suelo de morros, tanto musculo es ya antiestetico, aunq algo siempre esta bien
Tengo curiosidad por saber lo q come xD parecia mantequilla en spray para la sarten, huevos (solo la clara?) revueltos con "algo" y una loncha d queso.
Pues no se lo que esta comiendo justo en el video, pero esta es la dieta de Jay Cutler, asi que imaginaros una cosa parecida para Coleman:
1 Comida: 12 claras+2yemas-1 panecillo-1 taza de avena-1 taza de cafe-1 dosis de Nitro Tech.
2 Comida: 280 gramos de carne-2 tazas de arroz-1 taza de esparragos.
Entrenamiento: 4 Dias a la semana(off sesion) de 1 hora o hora y media con cardio.
3 Comida: Nitro Tech y Cell Tech, inmediatamente tras el entreno.
4 Comida: 280 gramos de carne-2 tazas de arroz-1 taza de esparragos.
Dormir una hora.
5 Comida: 15 claras-1 taza de avena-3 tortas de arroz.
6 Comida: Meso Tech, batido con una cucharada de Nitro Tech.
Dormir de una hora y media a 3 horas.
7 Comida: 280 gramos de carne-1 taza de esparragos.
8 Comida: Sushi (2-3-4 rolls).
9 Comida: 12 claras+12 yemas-1 taza de avena.
Dormir 2 horas.
Comida 10: Nitro Tech con galletas de avena libre de grasas.
Comida 11: 280 gramos de carne-1 taza de avena.
NOTA: Bene 1 litro a un litro y medio de agua con TANG (sabor naranja, libre de azucar) con cada comida.
La mierda esa que se mete por la mañana son claras de huevo separadas de las yemas ( esas que venden en botellas :S )
Pero bueno, supongo que ser Mr. Olimpia tiene su sacrificio
Lo primero es una tortilla de claras pasteurizadas, las vende pascual en tetabricks, esta buenísima con miel o caramelo. El pure sólo se que lleva atún
Yo creo que lo segundo esta claro, son claras de huevo lo que hace en la sarten vamos...
Y la plasta esa es posible que sea para completar la cantidad de proteinas diarias que necesita.
Menudo animalito xD
http://www.youtube.com/watch?search=ronnie+coleman&mode=related&v=WEE-zAnlB_0 este tampoco se queda corto.. OMG
