Por qué siempre suelo estar cansadísimo y me canso y sudo a la mínima?

#61 Claro pero es que no es lo mismo estar dormido y hacer más ciclos que menos, o tener más sueño profundo que menos. Eso es lo más interesante y lo que no he visto ninguna capaz de sacar bien. Yo diría que no te obsesiones.

Lo de despertarse y lo de costar dormir bastante son cosas separadas. Lo de despertarte va por épocas o no? sabes si hay ruidos por la noche? Duermes con alguien? Calor o frío? Te ocurre solo en verano? Alguna cosa en la mandíbula? Mucho estrés? El colchón es cómodo?

#63 eso ya es suficientemente más serio como para ir al médico eh. Comprate un antifaz. Por probar...

#63 Yo sufro parálisis del sueño. Las primeras veces que me dio pensaba que eran pesadillas hasta que al final me fió por ir al médico.

Me acababa de mudar, mis padres y abuela enfermos y bueno, una situación que no le daba importancia del todo y que la tenía más de lo que me pensaba (19 años).

Fui al médico con miedo, le conté lo que me pasaba pensando que me mirarían raro. Me dijeron que ansiedad y principio de depresión. Me mandaron lorazepam y empecé a dormir como dios manda pero cuando acabé la caja lo dejé y estaba como enganchado y tenía paranoia de que me iba a pasar otra vez.

Aún a día de hoy lo sufro, pero cuando tengo momentos de estrés, preocupaciones o algo por el estilo.

Es verdad que desde aquellas no he vuelto a mirar nada relacionado con el sueño, pero si que noto muchísimo que mi estado de ánimo influye mucho en la calidad del mismo.

#73 si. Incluso una noche no pude dormir me faltó el aire y me tuve que ir a urgencias , pero luego nada todo perfecto en la radiografía , no entendí nada.

#77 Bueno has tenido buenos ciclos REM, no?
Tienes bastante rotos los horarios eso deberías mejorarlo, no crees?