#6155 Está haciendo la clasica de sujetarse el vestido/camisa por detras para parecer mas delgada, yo tambien he hecho eso xD
Madre mia torturarse asi por querer bajar de peso unos cuantos meses mas rapido en vez de hacer una cantidad razonable de deporte xD
#6161 No me ha pasado a mi ninguna locura de esas entrenando 6 dias a la semana Crossfit y este por andar 15.000 pasos al dia que son los que hago yo entre trabajar y sacar al perro se le caen las uñas de los pies. Llamen a los cazafantasmas
#6163 Despues de 4 años de literalmente no moverme de la silla he empezado a ir al gym y como alex me flipe y el primer dia estaba haciendo espalda con peso por encima de mis posibilidades y partido de hora y media de padel. Orine marron oscuro por la rabdomiolisis, siendo una persona completamente sana, aunque sedentaria. Tambien intente andar 2 horas hace un tiempo desde cero y tambien me sangraron los pies. Una cosa es hacer mucho ejercicio siendo ya una persona con una base, y otra de cero despues de años sedentarios, veo bastante normal lo que le ha pasado
Yo hago 2 hora de gym 5 días a la semana y 15k pasos diarios, y mirame aquí estoy fresco como una rosa desdeando morirme
Si aún estando acostumbrado a andar distancias largas, te pones unas zapas de mierda y revientas los pies, lo de Alex es 100% plausible
Lo de que se te caigan las uñas de los pies por caminar no tiene ningun sentido. Las ampollas ok, pero de ahí a que se te caigan las uñas...
Os falta contexto.
El pavo estaba el otro día hablando que llevaba años con alguna talla de pie por debajo (o por arriba no recuerdo) de lo que debía. Nunca andaba y en su casa estaría en zapatillas pues no le pasaba nada, en cuanto se puso a andar pues las uñas de los pies a tomar por culo.
Me parto los cojones. Ya hay que ser tonto para salir a caminar no un día, sino varios seguidos con una talla pequeña de zapatillas. Madre mía el panorama...
En serio eso os parece raro? Cuando comienzas a hacer deporte si es caminar es normal que te pase esas cosas, incluso alguna rozadura en la huevera... Y más si no estás en forma... Lo que pasa que el lo hizo todo muy mal. Pasar de 0 a 200.
El calzado es muy importante, seguramente no tranpsiraba una mierda
#6171 Joder macho xD ya hay que tener poca sensibilidad corporal para no darte cuenta de que las zapatillas te aprietan, si a la minima que salgas 10 minutos con las zapas pequeñas ya estás en la mierda.
Si os habeis hecho el camino de santiago, o cualquier ruta de montaña de varios dias, habreis visto la cantidad de sinsentidos que hace la gente cuando sale de ruta, con zapatillas de jugar al futbol, calcetines del primark, sin calentar, sin estirar... ya no te digo si te propones salir a caminar por tu ciudad, que es algo mucho mas "mundano", por lo que no piensas en este tipo de cosas. Por muy ilogico que parezca, la gente que no este acostumbrada a hacer este tipo de cosas, suele lesionarse muy facilmente por no prestar atencion a lo esencial, por muy "de cajon" que parezcan.
Aqui tenemos a un tio que se ha tirado años sentado en una silla, literal, que de la noche a la mañana se ha puesto a hacer deporte, o a ser mas activo. La ha cagado, se ha dado cuenta, y lo ha solucionado, fin, tampoco hay que darle mas vueltas.
#6177 Haces un poco de estiramientos. Lo típico de apoyarte contra una pared, separar un poco las piernas....
#6178 Eso es estirar no calentar. Ademas, ese estirar es de por si ya más agresivo que el caminar. Yo lo siento mucho pero si lo pasas mal por andar 10km(mas o menos 15k pasos creo) la has cagado mucho en la vida, vamos, ni en chanclas.
Vamos, es que os flipáis con que ha pasado de 0-100 cuando lo que hace es bici estática supongo que con muy poca resistencia, andar y ahora alguna pesa. Vamos como mi madre con 60 años.
