cuando vuelvas solo volver toma lo mismo y los 20 min una comida solida. yo a lso 20 min despues de la ducah y tal
100gr arroz en seco y una tortilla de 9 claras jojo.
pa recargar los musculos del glucogeno perdido jeje.
Lo ideal para catabolizar lo menos posble.
Pues toma antioxidantes (vitamina c,b)
5gr glutmaina
5gr bcaas
y a correr jeje
A un ritmo no muy excesivo i por no mas de 30 min mas de eso te estaras pasando y vas quem
Pues la verda que es genetica casi todo xd pero vamos este año se me a kedao aun mas de avispa por que me la e jugado y e tirao de aerobicos en ayunas. se pierde mucha muhca grasa eso si si no haces las cosas bien musculo tmb te llevas.
Saludos
no lo se eres de molina?? yo curro en el pizza home me llaman garres
BI y q?
Me gusta el sexo!!
¿ gordi ?
que hace un coche detras de ti ?
haha has sabido captar todo el burup en esa imagen del avatar xD
te acaban de quitar la cuenta de youtube ajjaja
Pues... Sinceramente, no se para que te juntas con tal personajillo...
Eres el emisario de Burup?
tíoo cuando se conecte avísanos.
Buenas mierdas y anabolizantes te estas metiendo
Me cago en la hostia, como pa hostiarme contigo xD.
ante la duda ... estaba claro
Hola, llevo 2 meses haciendo pesas, me podrías decir alguna dieta que sigas tú, o alguna rutina que sigas, es que he visto la foto y se nota que llevas tiempo.
Gracias
